Rețetă picantă de supă de fasole cu ardei iute - BBC Good Food
Există timp minim de pregătire pentru a face această tocană vegetariană consistentă, care funcționează la fel de bine ca o cină ușoară sau ambalată într-un balon pentru prânz
| kcal | 157 | |
| scăzut în | gras | 4g |
| saturează | 0g | |
| carbohidrați | 18g | |
| zaharuri | 10g | |
| fibră | 9g | |
| proteină | 8g | |
| sare | 0,5g |
Ingrediente
- 1 lingură ulei de măsline
- 1 ceapa mare, tocata marunt
- 1 cățel de usturoi, zdrobit
- 1 lingura piure de rosii
- 1 linguriță pudră de ardei iute
- ½ linguriță de chimen măcinat
- 400g cutie de roșii tăiate
- 500ml stoc de legume
- 400g pot fasole amestecată, scursă și clătită
- 1 ardei roșu, tăiat în zaruri groase
- chipsuri de tortilla, pentru a servi
- 4 pene de tei, pentru a servi