Rețetă Mousse de banane sănătos pentru inimă; Health Essentials de la Cleveland Clinic

Pentru un desert cremos, oaspeții dvs. vor adora, încercați mousse-ul nostru de banane sănătos pentru inimă. Bananele sunt o sursă bogată de potasiu, iaurtul grecesc fără grăsimi are un pumn de proteine, iar acest desert are zero grăsimi saturate.

Cleveland Clinic este un centru medical academic non-profit. Publicitatea pe site-ul nostru ne ajută să ne susținem misiunea. Nu susținem produsele sau serviciile non-Cleveland Clinic. Politică

Ingrediente

2 linguri lapte cu conținut scăzut de grăsimi
3 lingurițe stevia (poate înlocui sirop de arțar sau nectar de agave) *
1 linguriță de vanilie
1 banană medie, tăiată în sferturi
1 cană iaurt grecesc simplu fără grăsimi
8 felii (ana inch fiecare) banana

Directii

1. Așezați laptele, zahărul, vanilia și banana într-un blender.
2. Procesați timp de 15 secunde la viteză mare până când se omogenizează.
3. Se toarnă amestecul într-un castron mic și se introduce în iaurt. Chill.
4. Lingură în patru feluri de mâncare de desert. Ornează fiecare cu două felii de banane chiar înainte de servire.

---