Rețetă de tocană de naut turcesc MyRecipes

2 - Nu mi-a plăcut

0 2 stele valori:

0 3 stele valori:

1 Valori de 4 stele:

0 Valori de 5 stele:

Fasolea uscată, un înlocuitor de carne cu conținut scăzut de grăsimi și proteine, joacă rolul acestei mese cu un singur fel de mâncare.

Ingrediente

1 lingura ulei de masline

1 ceașcă de ceapă feliată subțire

1 linguriță semințe de fenicul, zdrobite

1 linguriță zahăr brun

0,5 linguriță chimen măcinat

4 căței de usturoi, zdrobiți

3,5 cani de roșii tocate (aproximativ 1 1/2 kilograme)

1 lingură oțet de vin alb

0,75 linguriță sare

0,5 linguriță de piper roșu zdrobit

4 cani de spanac tuns

2 (15 uncii) conserve de naut (fasole garbanzo), scurse

2 linguri de pătrunjel proaspăt, tocat, cu frunze plate

2 linguri de mentă proaspătă tocată

2 lingurițe de mărar proaspăt tocat

---