Reteta de supa de sparanghel cremos SparkRecipes

cremă somon

  • Porții pe rețetă: 6
  • Suma pe servire
  • Calorii: 86,3
  • Grăsime totală: 3,2 g
  • Colesterol: 8,4 mg
  • Sodiu: 927,1 mg
  • Total carbohidrați: 11,1 g
  • Fibre alimentare: 1,7 g
  • Proteine: 4,6 g

Introducere

Ingrediente

    1 lb de sparanghel proaspăt, capetele dure îndepărtate, tulpinile tăiate în bucăți de 1 "
    2 (14,5 oz) cutii de bulion de pui (sau legume) cu sodiu redus
    2 frunze de dafin
    1 cană de lapte degresat
    3 T amidon de porumb
    1/2 cana smantana cu grasimi reduse
    1 linguriță de suc proaspăt de lămâie
    1/2 linguriță sare
    1/4 linguriță de piper negru măcinat proaspăt

Pe baza unei rețete pe care am găsit-o într-o revistă acum ceva vreme.