Reteta de omleta cu rosii cu spanac Cum se face Reteta de omleta cu rosii cu spanac Reteta de tomate cu spanac

Ingrediente din omletă de roșii cu spanac

  • 2 roșii
  • 1 cană de spanac
  • 1 linguriță ulei vegetal
  • 1 ceapă
  • 3 linguri cuburi de brânză mărunțite
  • 4 ou
  • sare după cum este necesar
  • piper negru praf după cum este necesar

Cum se face omletă cu roșii cu spanac

Pasul 1/7

Pentru a pregăti această rețetă sănătoasă pentru micul dejun, tăiați mai întâi ceapa și tocați-o aproximativ în bucăți mici. De asemenea, spălați roșiile și frunzele de spanac și tocați-le și ele. Păstrați legumele tăiate deoparte.

reteta

Pasul 2/7

Acum, puneți o tigaie pe flacără medie și încălziți puțin ulei în ea. Adăugați ceapa și roșiile tocate în tigaie și sotati acest amestec aproximativ 1-2 minute.

Pasul 3/7

De asemenea, adăugați frunzele de spanac tocate în tigaie și lăsați-le să gătească până când încep să se ofilească. Odată ce se întâmplă acest lucru, scoateți tigaia de pe foc și transferați legumele sotate într-un castron.