Rețetă de milkshake cu fructe uscate Rețetă de milkshake pentru copii; copii mici
De swasthi, pe 13 octombrie 2019, 13 comentarii, Salt la rețetă
Rețetă de milkshake cu fructe uscate - Milkshake sănătos, cremos și delicios făcut cu diverse fructe uscate și nuci. Acest lucru este un nutrient excelent Mic dejun sau băutură după școală nu numai pentru copii și copii mici, ci și pentru adulți. De multe ori fac Lapte de migdale, lapte masala și acest milkshake de fructe uscate pentru copiii mei. O ceașcă din acest shake oferă o cantitate bună de proteine și calciu necesare în mod regulat pentru copiii în creștere.
Dacă aveți copii mofturoși cărora nu le place să ia micul dejun, atunci ar trebui să încercați acest lucru ca o băutură pentru micul dejun. Îi va menține activi și burtica plină timp de câteva ore.
Aceasta este o băutură minunată pentru cei care postesc în timpul festivalurilor, pentru femeile însărcinate și pentru cei care preferă opțiuni de mic dejun sănătos și rapid.
Pentru a face lapte de fructe uscate, Am folosit piste, caju și migdale. Pentru a îndulci băutura, am folosit curmale și smochine medjool. Nu folosiți smochine acre, deoarece perturbă burtica. Diverse fructe uscate și nuci utilizate aici oferă o nutriție diferită organismului.
Dacă faceți copii mici, asigurați-vă că înmuiați nucile timp de cel puțin 3 până la 4 ore. Înmuierea nucilor îmbunătățește biodisponibilitatea nutrienților și va fi ușor de digerat.
Pielea de migdale conține tanini care restricționează corpul de la absorbția nutrienților din migdale. Deci, coajați și aruncați pielea după înmuiere. Dacă nu aveți prea mult timp, înmuiați-le în apă fierbinte timp de 10 minute și îndepărtați pielea.