Rețetă de granola bună pentru tine - BBC Good Food
Încercați acest mic dejun cu granola care crește energia pentru a vă începe ziua - este bine pentru dvs.!
| kcal | 259 | |
| gras | 15g | |
| saturează | 3g | |
| carbohidrați | 28g | |
| zaharuri | 13g | |
| fibră | 3g | |
| proteină | 6g | |
| scăzut în | sare | 0,02г |
Ingrediente
- 2 linguri de ulei vegetal
- 125 ml sirop de arțar
- 2 linguri miere
- 1 linguriță extract de vanilie
- 300g ovăz laminat
- 50g semințe de floarea soarelui
- 4 linguri semințe de susan
- 50g semințe de dovleac
- 100g migdale în fulgi
- 100g fructe de padure uscate (gasiti-le in culoarul de copt)
- 50g fulgi de nucă de cocos sau nucă de cocos deshidratată