Rețetă de fitness clătite de cartofi dulci cu somon potrivite pentru prânz și cină - Blog GymBeam

Îți plac clătitele cu cartofi, dar ești în căutarea ta? o opțiune mai sănătoasă? Încercați rețeta noastră pentru clătite de somon cu cartofi dulci cu un conținut mai mare de proteine. Nu sunt greu de pregătit, așa că îi vei iubi așa un prânz sănătos sau o cină de fitness. Somonul este un minunat sursă de proteine și grăsimi sănătoase, în special acizii grași omega-3. Cartofii dulci conțin fibre, vitaminele A, C și B6. Clătitele de cartof dulce și somon conțin numai 61 de calorii pe bucată, ceea ce vă va plăcea cu siguranță nu numai gusturile, ci și linia.

Pentru clătite avem nevoie de:

350 g cartofi dulci
250 g file de somon
20 g migdale
1 ou
1 mână de copil spanac
1 mana de frunze de patrunjel
spray cu ulei de măsline
sare
piper negru