Rețeta de detoxifiere a ciupercilor sălbatice de 10 zile de la Dr.
Nivelurile nebune de zahăr din sânge sunt la baza mai multor probleme de sănătate decât putem conta. De la diabet la demență, nivelurile ridicate de zahăr din sânge au devenit o epidemie națională, dacă nu chiar la nivel mondial. Suntem atât de recunoscători că l-am avut pe Mark Hyman, profesionist în domeniul sănătății. pe prima linie a acestei bătălii împotriva unuia dintre ticăloșii de top din lumea wellness.
Anul trecut, Dr. Hyman și-a lansat cartea bestseller din New York Times, The Blood Sugar Solution 10-Day Detox Diet, oferindu-ne o hartă a cursului pentru a controla acest pericol pentru sănătate. Acum a făcut un pas mai departe și a creat o întreagă carte de bucate pentru a vă ghida către niveluri mai sănătoase de zahăr din sânge și o viață mai vibrantă. Soluția de zahăr din sânge, carte de bucate de 10 zile pentru detoxifiere, este plină de peste 150 de rețete, toate având ca scop reducerea nivelului de insulină și inflamație, activarea capacității naturale de a arde grăsimi, calmarea stresului și reprogramarea completă a metabolismului.
Această rețetă de ciuperci sălbatice saltate este direct de pe paginile cărții și este umplută cu patru ciuperci diferite care conțin un pumn nutritiv. Încercați rețeta, apoi intrați pentru a câștiga o copie a cărții de bucate pentru dieta de 10 zile, de mai jos, semnată de Dr. Hyman însuși ...
Dr. Sotul de ciuperci sălbatice al lui Hyman
Serveste 4
Ingrediente
2 linguri de ulei de măsline extravirgin
1 șalot mare, tocată mărunt
¾ linguriță sare de mare
10 oz. ciuperci maitake sau shiitake, tăiate și tăiate în bucăți de 1/2 inch
8 oz. ciuperci de stridii, tăiate și tăiate în bucăți de 1/2 inch
5 oz. ciuperci cremini, tăiate și tăiate în bucăți de 1/2 inch
¼ linguriță de piper negru măcinat
1 linguriță de semințe de susan prăjite
coajă rasă și suc de 1 tei
Directii
Încălziți uleiul într-o tigaie mare la foc mediu-mare până la sclipire. Adăugați șalotă și ¼ linguriță de sare. Gatiti pana se rumeneste usor, aproximativ 1 minut, amestecand continuu.
Adăugați ciupercile, ½ linguriță de sare rămasă și piperul negru. Gatiti pana cand ciupercile sunt rumenite si fragede, aproximativ 8 minute, amestecand ocazional. Sucurile naturale din ciuperci se vor elibera și apoi se vor evapora.
Transferați ciupercile într-un platou de servire și presărați semințele de susan, coaja de lămâie și sucul de lămâie. Servi.
Analiză nutrițională pe porție: Calorii: 120, Grăsimi: 8 g, Grăsimi saturate: 1 g, Colesterol: 0 mg, Fibre: 4 g, Proteine: 4 g, Carbohidrați: 12 g, Sodiu: 418 mg
Câștigă o carte de bucate semnată!
Un cititor norocos va câștiga o copie semnată a Dr. Noua carte a lui Hyman, The 10-Day Detox Diet! Înscrieți-vă la Newsletter-ul nostru săptămânal TCM, apoi lăsați un comentariu mai jos, spunându-ne de ce doriți să câștigați cartea. Deschis pentru SUA numai rezidenți. Giveaway se încheie vineri, 20 martie la ora 17:00 PST. Mult succes, cititori!
Distribuiți postarea „Detoxifierea de 10 zile: o rețetă + un cadou oferit de dr. Hyman”
wow nu am auzit niciodată de detoxifiere cu ciuperci, trebuie să încerc! Vă mulțumesc pentru partajarea!:))
Tocmai încep această parte a călătoriei mele, mănânc mai sănătos. M-am luptat cu greutatea mea toată viața și m-am luptat cu bolile cronice în ultimii zece ani. Tratarea acestor boli cu medicină convențională nu a făcut decât să o înrăutățească treptat și cred că această carte m-ar ajuta să încep cu piciorul drept.
Mi-ar plăcea să verific asta! M-am bucurat de celelalte cărți ale lui Mark Hyman și atât partenerul meu cât și eu am putut folosi o „resetare” chiar acum.
Mi-am pierdut permanent contactul cu corpul meu și am mare nevoie de o resetare. Cartea lui Mark Hyman pare să fie exact ceea ce am nevoie
Mi-ar plăcea această carte! Sunt un fan pasionat de Chalkboard Mag, verific site-ul de mai multe ori pe zi. Îmi plac rutinele, sfaturile, rețetele, ingredientele și produsele ecologice.
Am găsit site-ul după ce am dezvoltat probleme severe de piele și, din cercetări, am urmărit vinovatul până la intestinul meu. După ce am curățat dieta și produsele de înfrumusețare, pielea mea este complet limpede.
Am încorporat atât de mult în viața mea din informațiile de pe acest site și sper să o fac în continuare! Mi-ar plăcea să aveți o copie pe hârtie a unei cărți de bucate detox!
Vă mulțumim pentru toată munca pe care o faceți.
Mulțumesc pentru toată munca grozavă!
Am fost sugarholic încă din copilărie. Este aproape să te simți dependent! Voi avea nevoie de ajutor pentru a mă elibera de soluția de zahăr. Cartea ta va fi instrumentul perfect pentru a-mi atinge obiectivul.
Rețeta lui este atât de simplă și gustoasă. Mi-ar plăcea să încerc restul și să încep călătoria mea de detoxifiere. Mulțumesc!
cu siguranță am nevoie de această carte, astfel încât să pot încerca un nou mod de detoxifiere! sună foarte interesant.