Reteta de caserola de dovleac fara indulcitor caloric; Sugar Substitute Splenda îndulcitori
Ingrediente
2 cutii (15 oz) 100% dovleac pur
4 linguri amestec de zahăr brun Splenda®, utilizare divizată
¼ cană unt sau margarină
¼ linguriță scorțișoară măcinată
Un vârf de nucșoară măcinată
¼ ceașcă de nuci prăjite tocate
Informații nutriționale pe porție
Portie: ½ cana caserola de dovleac
| Calorii | 150 |
| Grăsime totală | 9g |
| Grăsime saturată | 4g |
| Colesterol | 15 mg |
| Sodiu | 320 mg |
| Total carbohidrați | 17g |
| Fibre dietetice | 4g |
| Zaharuri | 11g |
| Proteină | 2g |
Instrucțiuni
- Preîncălziți cuptorul la 350 ° F.
- Într-o cratiță, combinați dovleacul, 3 linguri de amestec de zahăr brun Splenda, unt, scorțișoară și nucșoară. Gatiti la foc mediu, amestecand ocazional, pana cand amestecul fierbe. Reduceți căldura la minim; gatiti 1-2 minute.
- Se toarnă amestecul fierbinte într-o caserolă de 1 qu-litru de unt.
- Într-un castron, combinați 1 lingură rămasă de amestec de zahăr brun Splenda și nuci pecan. Presară peste dovleac.
- Coaceți 5-10 minute sau până se rumenesc.
Facut cu
