Rețetă copioasă de ovăz și pâine din boabe EatingWell

2 - Nu mi-a plăcut

0 Valori de 4 stele:

0 3 stele valori:

0 2 stele valori:

0 Valori de 1 stea:

Grâul crăpat, ovăzul și tărâțele de ovăz fac această rețetă de pâine bogată în fibre. Serviți fructele dvs. tartinabile preferate sau conservele cu calorii reduse.

Galerie

Rezumatul rețetei

Ingrediente

Într-o cratiță mică, aduceți cele 2 căni de apă la fierbere; se adaugă grâu crăpat. Reduce caldura. Acoperiți și fierbeți timp de 5 minute. Se ia de pe foc; transferați amestecul într-un castron mare. Se amestecă uleiul și melasa. Se răcește până la călduț (105 grade F până la 115 grade F). Se amestecă drojdia până se dizolvă. Adăugați 1 cană de ovăz laminat, lapte praf uscat, tărâțe de ovăz sau germeni de grâu și sare.

---