Rețetă clasică de caserole de fasole verde, cu conținut scăzut de grăsimi și conținut scăzut de calorii

Această versiune a caserolei clasice de fasole verde ușurează sarcina fără a sacrifica aroma sau cremă. A-ți crea propria ceapă prăjită adaugă o mulțime de bunătate de ceapă prăjită crocantă.

2 ½	linguri	ulei de rapita divizat sau alt ulei vegetal
1	mediu	ceapa dulce vidalia jumătate tăiat cubulețe, jumătate feliat subțire, împărțit
9	uncii	ciuperci tocat
1 ½	Lingura de masa	pudra de ceapa
1 ¼	lingurite	sare împărțit
½	linguriţă	cimbru uscat	*
½	linguriţă	piper negru proaspăt măcinată sau la nevoie
⅔	ceașcă	făină universală împărțit
1	ceașcă	lapte, 1%	*
3 ½	linguri	sherry uscat
1	livră	Fasole verde congelate tăiate francez, aproximativ 4 1/4 căni
⅓	ceașcă	smântână, ușoară
3 ½	linguri	zeama, praf
1 ¼	linguriţă	paprika
¾	linguriţă	praf de usturoi