Rețetă Bircher Muesli; Nics Nutrition

Muesli Bircher sunt dulci în mod natural și au un gust delicios. Este, de asemenea, minunat pentru nivelul dvs. de energie, deoarece are un indice glicemic scăzut (vă menține mai mult timp), este bogat în fibre solubile (ajută la reducerea colesterolului) și este plin de vitamine și minerale.

Bircher Muesli a fost creat inițial de un medic elvețian, dr. Bircher-Benner, care dorea să creeze un mic dejun extrem de hrănitor pentru pacienții săi. Înmuiate peste noapte, ingredientele devin mult mai ușor de digerat, ceea ce ajută la creșterea absorbției nutrienților.

Iată ideea mea despre Rețeta tradițională Bircher Muesli . și dacă doriți o versiune mai puțin dulce, verificați ovăzul meu peste noapte sau ovăzul peste noapte cu semințe de chia!