Rețetă baruri energetice de casă Blogul Beachbody
Barele energizante sunt una dintre acele gustări rapide pe care le puteți lua la orice magazin alimentar sau distribuitor automat, dar multe dintre ele nu sunt la fel de sănătoase pe cât ambalajul lor elegant vă poate face să credeți.
Aceste bare de energie de casă sunt făcute cu alegerea dvs. de nuci și fructe uscate, plus au două linguri de Shakeology pentru o creștere a nutriției și a proteinelor de umplere.
Este o gustare perfectă pentru a realimenta după un antrenament, pentru a elimina pofta de zahăr sau pentru a vă menține până la cină.
Datele (sau prunele uscate) aduc o dulceață naturală barelor noastre energetice Shakeology de casă și acționează ca liant.
Această rețetă este un șablon pe care îl puteți utiliza pentru a crea nenumărate arome de bare energizante. Încercați diferite arome Shakeology asociate cu orice combinație de fructe și nuci.
Sau duceți aroma la un alt nivel adăugând extracte naturale precum vanilie, nucă de cocos sau caramel, sau adăugați o jumătate de linguriță de condimente precum scorțișoară sau nucșoară.
De asemenea, puteți adăuga o lingură de coajă de portocală sau lămâie sau ghimbir proaspăt ras. Sau chiar una sau două uncii de bucăți de ciocolată neagră sau o ¼ cană de fulgi de cocos. *
Pentru și mai multă aromă, adăugați una sau mai multe dintre următoarele: ½ linguriță. extract de rom, ½ linguriță. scorțișoară, 1 lingură. miere crudă, ½ linguriță. extract de vanilie, 1 până la 2 oz. chipsuri de ciocolată neagră sau 2 lingurițe. ghimbir proaspăt ras. *
* Schimbarea oricăruia dintre aceste ingrediente poate schimba informațiile nutriționale.
Bare de energie de casă
În doar câteva minute, puteți crea o bară energetică sănătoasă și personalizabilă pentru a vă ajuta să mâncați chiar atunci când sunteți în mișcare.
Curs Shakeology, Snack
Timp de pregătire 10 minute