Rețea de radio Horn Horn lent și constant Wyoming
Scris de Andrew-Rossi pe 16 ianuarie 2019
Pentru mulți oameni, atunci când decid că este timpul să slăbească, vor să vadă rezultate instantanee - totuși, acesta nu este calea sănătoasă pe care să o parcurgi pe termen lung! În acest caz, încet și constant câștigă într-adevăr cursa. Sunt Wendy Corr, cu sfatul de wellness de astăzi!
În America, aproximativ 68% dintre persoanele de 20 de ani și peste au obezitate sau supraponderalitate, potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. Majoritatea acestor persoane doresc să piardă în greutate sau au considerat să piardă în greutate - dar mulți se frustrează atunci când nu văd rezultate rapide.
Pierderea rapidă în greutate înseamnă a pierde mai mult de 2 până la 3 lbs. o săptămână. Cel mai adesea pastile dietetice, plasturi sau creme, precum și restricții severe de calorii vor duce la pierderea rapidă în greutate.
Dar majoritatea profesioniștilor din domeniul medical recomandă faptul că o rată sigură a pierderii în greutate este cuprinsă între 1 și 2 lire sterline pe săptămână - deci poate dura între 25 și 50 de săptămâni până la 50 de kilograme.
Deci, de ce este mai lent modul de urmat atunci când vine vorba de a pierde în greutate?
În timp ce pierderea rapidă în greutate pare minunată la suprafață, pierderea rapidă în greutate are multe dezavantaje.
De multe ori recâștigi orice greutate pe care ai pierdut-o și poți chiar să te întorci mai mult decât ai pierdut. Dietele de slăbire rapidă pot provoca chiar și consecințe asupra sănătății, cum ar fi oboseala, deshidratarea și deficiențele de nutrienți.