Resurse - Obiceiuri de alimentație sănătoasă - Fundația AARP; Economii sănătoase oferite de Fundația AARP

resurse

Pentru adulții în vârstă, consumul regulat de alimente sănătoase vă poate ajuta:

  • Slăbiți sau mențineți o greutate sănătoasă
  • Reduceți riscul de a dezvolta boli cronice, cum ar fi hipertensiunea arterială, diabetul, hipertensiunea și bolile de inimă
  • Gestionează mai ușor o boală cronică
  • Creșteți sau mențineți nivelurile de energie

A mânca sănătos în mod regulat poate fi, de asemenea, o provocare. Înțelegerea a ceea ce este sănătos atunci când mergi la cumpărături poate fi confuză și poate părea că alimentele sănătoase sunt mai scumpe.