Respirați grăsimile

Când am văzut Oxycise, a trebuit să încercăm. Da, a sunat prea bine pentru a fi adevărat - dar momeala unui antrenament fără transpirație, cu sâmburi de calorii, era prea interesantă pentru a trece.

M-am simțit

Tester: Sarí Harrar, 43 de ani. „La un an după ce s-a născut fiica mea, mai aveam 30 de kilograme de pierdut”.

Revendicări de produs: Arde cu 140% mai multe calorii decât mersul cu bicicleta staționară; taie kilograme și centimetri.

Cost: 14,95 dolari pentru carte; 29,95 USD pentru setul video pentru începători.

Experienta: Îmi place să respire, dar acest program de lucru cu respirația abdominală a fost tabăra de plecare pentru plămânii mei. Aproape am hiperventilat de câteva ori: inhalând agresiv pe nas în timp ce zâmbeam larg, sugându-mi burta, înclinându-mi bazinul, strângându-mi fesele și aruncând câțiva Kegels. După alte trei adulmecări pentru aportul complet de oxigen, trebuia să suflu aerul prin buzele strânse, ținând în același timp capul ridicat și partea din spate strânsă. După expirarea a trei pufuri suplimentare - pentru a goli cu adevărat plămânii și a lucra mușchii abdominali - întregul ciclu a început din nou. M-am simțit epuizat doar urmând instrucțiunile. Soluție: Am adaptat programul la nevoile mele. Am respirat mai puțin adânc pentru a evita hiperventilarea și am fost oxycised în mașină, sărind în totalitate ipostazele. M-am simțit mai energizat după câteva runde, dar nu am așteptat niciodată cu nerăbdare acest stil de respirație forțată.