Reporterul ABC împărtășește călătoria ei de slăbit
(CNN) - Acum doi ani, o singură conversație mi-a schimbat viața: șeful meu mi-a spus că trebuie să slăbesc sau să mă sărut de la revedere.
De fapt, ea nu a spus asta deloc - dar asta am auzit.
De fapt, ea nu a folosit niciodată cuvintele „grăsime” sau „slăbire”. Nu mi-a amenințat niciodată cariera. Dar când a spus că hainele mele nu mi-au făcut dreptate și că vrea să mă trimită unui stilist, am luat un mesaj diferit. Am înțeles că, dacă nu mi-aș reduce fizic dimensiunea, nu aș mai apărea pe „Good Morning America” de la ABC, unde am colaborat de mult.
Televizorul este, la urma urmei, un mediu vizual și toată lumea ar trebui să arate cât mai bine.
Așa că am pierdut în greutate sau a-ți pierde slujba. Fusesem grasă toată viața mea, prinsă de ea, dar aparent neputincioasă să mă schimb. Retrospectiv, mâncărim dintr-un motiv copleșitor - în afară de un atac de cord sau diagnostic de diabet de tip II - să trebuiască să slăbesc. Gândul de a-mi pierde un loc de muncă pe care îl iubesc a fost scânteia de care aveam nevoie pentru a începe.
Dacă ți-ai petrecut viața ca o persoană grasă, când nu vrei disperat să fii, știi că e ca și cum ai fi în închisoare: vrei să scapi, dar în ciuda multor eforturi, nu reușești să faci o pauză din spatele gratiilor.
M-am săturat să-mi permit rușinea greutății mele să controlez multe decizii proaste - de la a purta bleumarin în ziua nunții mele, pentru a evita să arăt ca o marshmallow masivă într-o rochie albă tradițională, până la omiterea tuturor îngrijirilor medicale de rutină timp de mai bine de 10 ani, deoarece nu am vrut o prelegere despre mărimea mea.
Când m-am apucat să slăbesc, chiar nu știam cum o voi face de fapt. Dar știam un lucru sigur: nu aveam de gând să mai urmez o altă dietă. Fusesem acolo, am făcut asta.
De fapt, încercasem cam fiecare dietă de la Atkins la The Zone, supă de varză până la dieta Cookie. Sigur, aș slăbi, dar de fiecare dată m-aș sătura de regim, mă voi întoarce la vechile obiceiuri și le voi câștiga din nou.
Am ajuns la concluzia că dietele întrerup pur și simplu comportamentul rău, iar de data aceasta simpla pauză nu a fost suficient de bună.
În schimb, planul meu a fost destul de simplu:
Mănâncă mai puțin: (duh), ceea ce am stabilit în mod arbitrar că este jumătate din ceea ce obișnuiam să mănânc. Micul meu truc a devenit dacă aș putea numi tot ce am mâncat în acea zi în mai puțin de 10 secunde, mă descurc bine.