Renunțați la drama pentru rezolvarea dietei și faceți asta în schimb!

PENTRU CĂ ȘTIȚI ACELE LIRI PE CARE V-AȚI FĂGĂDUIT SĂ VĂ PĂDUȚI, NU MERGĂ NICIUNE NICIODATĂ. DOAR CA FROSTUL DE FROST

Înainte să te duci cu furie și să începi să-ți dezvălui frustrarea pe rețelele de socializare sau chiar mai rău, căutând diete nebunești, lasă-mă să explic ceva foarte repede aici:

NU ESTE DEFECȚIA DUMNEAVOASTRĂ CE NU EȘTI INCAPABIL DE A RĂMÂNE LA REZOLUȚIILE Dieta TA!

Cel puțin nu în totalitate.

vrei să știi # 1 motiv pentru care este atât de greu să te ții de o dietă nouă în primele două săptămâni ale lunii ianuarie.

Ești gata să descoperi în sfârșit acest „secret”? Iată-l:

Lupți împotriva celei mai puternice forțe care există - puterea naturii.

Înțeleg. Te-ai trezit din coma de curcan/petrecere pe (sau în jur, fără judecată) 1 ianuarie, simțindu-te ca o porcărie (și, în majoritatea cazurilor, cu ochii în sus la egalitate). Deci, următorul lucru pe care îl faci este să te înscrii pentru o provocare de smoothie și să mergi la sală. Sau cel puțin acesta este planul.

Te aplaud pentru asta, nu mă înțelege greșit, deoarece este cu siguranță o idee grozavă, dar există o doză de realitate cu care vreau să te lovesc chiar acum, care te va face să te simți mai puțin vinovat și mizerabil când sala de gimnastică te sună pentru a reaminti că nu v-ați activat noul abonament.

1. Dacă locuiți în Canada (sau în orice țară care leagănă iarna albă), Îndrăznesc să te uiți de fapt afară. Și apoi să ieși. La 5 dimineața dimineața (pentru că atunci ai spus că vei ajunge la sala de sport, nu?). Sau după cină. în balsam -20C (plus taxe. Windchill, vreau să spun 😉)

pentru

O lecție rapidă de fiziologie: unul dintre motivele pentru care avem țesut adipos (aka. grăsime) se datorează faptului că este necesar pentru izolare! Clasa respinsă (ți-a spus, este o lecție rapidă). 😉

Luați-l de la cineva care a pierdut 50 de kilograme chiar înainte de iarnă - este mult mai frig acolo pentru oamenii slabi și corpurile noastre ȘTIU ce este cel mai bun pentru ei.

Cred că este nevoie de o declarație rapidă de răspundere aici: pentru a clarifica, nu sugerez că a pune peste 20 de lire sterline te va face să te simți ca și cum ai fi pe plaja din Mexic.

2. În prezent suntem în cele mai scurte zile și cele mai lungi nopți de sezon. Ce înseamnă pentru persoanele care fac dietă? Corpul tău ar dori în mod natural să doarmă mai mult! Uneori chiar simți că ai prefera să hibernezi până în aprilie. Te simt, într-adevăr. Cu temperaturi atât de scăzute și furtuni de zăpadă care apar aproape de două ori pe săptămână, este foarte greu să strângi energia pentru orice, nu numai pentru antrenamente. Deci, nu intrați în panică - alergia la antrenament (da, există așa ceva, căutați-o pe Google), spune corpul: glumești cu mine? Și asta imediat după.