Renegade Fitness al lui Jason Ferruggia
comments_popup_link (__ ('0 Comentarii', 'woothemes'), __ ('1 Comentarii', 'woothemes'), __ ('% Comentarii', 'woothemes')); ->
Postul intermitent flexibil devine o modalitate foarte populară de a folosi capacitatea naturală a corpului de a arde multe grăsimi într-o perioadă scurtă de timp.
Iată o listă cu modalitățile prin care postul intermitent flexibil vă va încărca turbo pierderea de grăsime.
1. Crește hormonii care ard grăsimi
Hormonii sunt de obicei la baza majorității funcționării metabolice, iar arderea grăsimilor nu este diferită. Hormonul de creștere este cel mai important hormon de ardere a grăsimilor din corpul dumneavoastră. Postul împinge producția de hormoni de creștere în viteză mare și acest lucru face ca cuptorul dvs. de ardere a grăsimilor să înceapă să lucreze peste program. Postul scade, de asemenea, nivelul de insulină, ceea ce vă asigură că ardeți grăsimea corporală în loc să o păstrați.
2. Creșterea enzimelor de ardere a grăsimilor
Hormonii de ardere a grăsimilor au nevoie de ajutorul enzimelor de ardere a grăsimilor pentru a-și face treaba. Postul va racheta activitatea a două dintre cele mai importante enzime de ardere a grăsimilor din corpul dumneavoastră. Țesutul adipos HSL (Hormone Sensitive Lipase) este enzima responsabilă pentru a permite celulelor adipoase să elibereze grăsime, astfel încât să poată fi arsă ca energie în mușchii dumneavoastră. Țesutul muscular LPL (Lipoprotein Lipase) este enzima responsabilă de a permite celulelor musculare să preia grăsimi, astfel încât să poată fi arse ca combustibil. Postul crește ambele enzime pentru a optimiza arderea grăsimilor - O combinație perfectă.
3. Arde mai multe calorii
Postul pe termen scurt (12-72 ore) crește de fapt nivelul metabolismului și al adrenalinei. Acest lucru vă determină să creșteți arderea caloriilor în perioada rapidă. Cu cât arzi mai multe calorii, cu atât poți pierde în greutate mai repede. Energia suplimentară pe care o obțineți din repede s-ar putea să vă ajute într-un antrenament sau să faceți mai multă muncă la locul de muncă sau în jurul casei. Când am făcut primul post am fost șocat de cât de treaz și de energic eram. Zilele mele de post sunt acum cele mai productive zile ale mele din săptămână.