Remediile pentru migrenă Oamenii de știință cred că o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați vă poate ajuta să vă împărțiți durerile de cap - Cuarț
Migrenele sunt o problemă dureroasă și răspândită. Acestea afectează aproximativ 1 miliard de oameni din întreaga lume, inclusiv aproximativ 38 de milioane doar în SUA. Există tot felul de remedii pretinse pentru ei, dar o echipă de oameni de știință din Italia a identificat ceea ce crede că ar putea fi o modalitate simplă de a evita durerile de cap debilitante.
Răspunsul? O dietă săracă în carbohidrați. Oamenii de știință cred că evitarea carbohidraților permite creierului să funcționeze mai eficient și reduce inflamația cauzatoare de migrenă.
Echipa, condusă de Cherubino Di Lorenzo de la Universitatea Sapienza din Roma, a analizat în mod specific efectele unei „diete ketogenice cu conținut scăzut de calorii”. Dieta tipic ketogenică, bogată în grăsimi și săracă în carbohidrați, a fost introdusă pentru prima dată în 1921 ca o modalitate de tratare a epilepsiei rezistente la medicamente. Cu toate acestea, versiunea cu conținut scăzut de calorii este redusă atât în grăsimi, cât și în carbohidrați.
Echipa a avut mai întâi ideea de a studia efectul dietei asupra migrenelor după ce a fost alertată de cazul surorilor gemene care și-au găsit migrenele frecvente dispărute după ce au început o dietă ketogenică pentru scăderea în greutate. Ei au decis să-i examineze efectele prin studierea a două grupuri de femei care suferă de migrenă supraponderale, care se întâlneau cu un dietetician pentru a ajuta la pierderea în greutate.
Un grup a urmat o dietă ketogenică cu conținut scăzut de calorii timp de o lună, apoi a trecut la o dietă standard cu conținut scăzut de calorii. Celălalt grup a făcut întreaga perioadă de șase luni în totalitate pe o dietă standard cu conținut scăzut de calorii. Oamenii de știință au descoperit că membrii primului grup și-au văzut durerile de cap „semnificativ reduse după prima lună de dietă”, dar pe măsură ce treceau la dieta standard, durerile de cap s-au înrăutățit (deși au rămas îmbunătățite față de linia de bază inițială). Celălalt grup a început să observe scăderi semnificative ale numărului de zile cu dureri de cap după a treia lună.