Remedii alimentare pentru răceli și flus
Îți amintești cum părinții tăi te-au bătut mereu în legătură cu purtarea unei pălării și a unui pulover pe vreme mai rece? Știau că posibilitatea unei invazii vânt-reci poate duce la gripă, nasuri curgătoare sau înfundate, dureri ale corpului și febră.
Combatem adesea invaziile Vântului purtând pălăria și puloverele, dar ce se întâmplă dacă asta nu funcționează? Ce se întâmplă dacă răcești și se agravează progresiv?
Terapia dietetică chineză
Alimentele pot ajuta la prevenirea și tratarea majorității invaziilor de vânt. Vântul este considerat o sursă patogenă care intră la nivelul capului și al feței și, dacă nu este expulzat rapid, se poate deplasa mai adânc în gât și piept. Există două tipuri de agenți patogeni ai vântului, Vânt-Rece și Vânt-Căldură. Pod răceli începe ca o invazie vânt-rece și poate progresa în vânt-căldură. Vrem să protejăm și să hrănim Wei Qi sau Qi defensiv al corpului prin dietă, ierburi și exerciții fizice. Corpurile noastre sunt formate din energii Yin și Yang. Când aceste energii sunt echilibrate, suntem sănătoși. Agenții patogeni exteriori pot crea un dezechilibru al qi-ului nostru. Natura mâncării este, de asemenea, yin sau yang. Prin urmare, putem folosi alimentele medicamentos pentru a ne echilibra qi-ul. Mai întâi să examinăm semnele și simptomele a două afecțiuni exterioare comune și apoi vom explora opțiunile de prevenire și tratament dietetic.
Radeți ghimbirul proaspăt în supă sau fierbeți 3 felii cu apă și lămâie
Comparați următoarele două liste de simptome. Ar trebui să aveți cele mai multe simptome într-o singură categorie înainte de a aplica o modificare dietetică. Dacă aveți simptome contradictorii, adresați-vă acupuncturistului pentru clarificări. Nu uitați că acupunctura este eficientă pentru a lovi răceala sau gripa!
Simptome vânt-frig: Cefalee, curgerea nasului cu scurgeri clare, dureri de gât și umeri, aversiune la frig, o acoperire albă a limbii.
Considerație dietetică specială: Dacă suferiți de o invazie vânt-rece, cel mai bine este să rămâneți cu alimente ale căror calități qi sunt alimente calde, neutre și calde.
Simptome vânt-căldură:
Durere în gât, cefalee, tuse, febră sau temperatură corporală crescută, dureri corporale, transpirație mică sau deloc, nas curbat sau înfundat cu descărcare galbenă, corp cu limba roșie cu acoperire galbenă. Dacă căldura este foarte profundă, poate provoca greață sau vărsături, apetit deprimat, distensie abdominală, frisoane și febră, transpirații abundente, iritabilitate, sete puternică.
Considerație dietetică specială: Dacă suferiți de o invazie de vânt și căldură, cel mai bine este să rămâneți cu alimente a căror calitate qi este neutră și răcoritoare (încercați să evitați prea multe alimente reci, deoarece acestea vă pot deteriora qi).
Considerații dietetice de bază pentru invaziile vânt-reci și vânt-căldură:
În timp ce sunteți bolnav, cel mai bine este să mâncați alimente ușoare, ușor de digerat, cum ar fi supe, legume, orez și tăiței de orez. Evitați să consumați o mulțime de alimente reci, cum ar fi salate, sandvișuri reci, băuturi răcite, gheață și înghețată de soia. De asemenea, evitați alimentele care pot provoca umezeală în organism. Umezeala este de natură grea, obstrucționează Qi-ul defensiv și contribuie la producerea flegmei. Prin urmare, stați departe de alimentele care sunt umede în natură, cum ar fi produsele lactate, prăjiturile, alimentele grase, alimentele bogate în grăsimi și alcool. (Saltul este de obicei OK atâta timp cât gătiți cu o cantitate mică de ulei). Alimentele crude contribuie, de asemenea, la frig și umezeală. Salatele, fructele și sucurile de fructe trebuie luate cu moderare sau trebuie evitate complet. Rețineți că majoritatea găinilor și cărnii conțin antibiotice. Cel mai bine este să mănânci pui și carne organice, deoarece nu sunt hrăniți cu antibiotice. Cu cât consumăm mai multe antibiotice, cu atât corpul nostru devine mai repede imun la ele. Antibioticele sunt, de asemenea, văzute ca o cauză a umezelii și a frigului în organism și atunci când sunt utilizate excesiv pot provoca dezechilibre qi care se pot manifesta ca oboseală, susceptibilitate la mai multe infecții bacteriene, infecții cu drojdie și multe altele.