Relaxare și inspirație
Introducere
În primul rând, vă veți bucura cel mai mult meditație ghidată liniștitoare pentru a vă conecta cu sinele vostru mai profund, topiți stresul și susțineți procesul de vindecare în minte și corp. În continuare, Dr. Vocea liniștitoare a lui Miller, susținută de frumosul acompaniament muzical, împarte imaginile ghidate pentru a vă atinge sinele mai profund, pentru a vă trezi puterea interioară și, experimentează inspirația pentru a pune tot ce este mai bun la viață.
Vă veți afla odihnindu-vă pe un pat frumos de mușchi sau sub o cascadă caldă de relaxare lichidă. Sunetele liniștitoare ale naturii din jurul tău te ghidează mai adânc spre o conștientizare dintre acele lucruri care sunt cele mai valoroase și semnificative pentru dvs. în acest moment.
Se evocă recunoștință, grijă și angajament, iar pacea, bucuria și dragostea rezultate atunci te inspir să fii persoana care vrei cel mai mult să fii. Prin vizualizarea viitoare a imaginii, proiectați apoi această inspirație cea mai importantă până mâine și veșnic.
Conținut - Informații de urmărire
Pista 1: Meditație și imagini ghidate
Meditație și imagini ghidate pentru a elibera tensiunile inutile și a vă atinge sinele interior. Te vei antrena fără efort să te relaxezi după bunul plac și tratându-te de experiența interioară de a fi la o plajă frumoasă, de a auzi valurile în timp ce se prăbușesc pe stânci și nisip și de a intra în contact cu miezul ființei tale.
Vei contacta calitățile mai profunde ale securității, încrederii în sine și bunăstării - și apoi le vei răspândi pe tot corpul tău. Apoi, veți face o declarație de sine pozitivă, afirmații pentru a vă pune mai mult în legătură cu cea mai profundă, mai pașnică și mai înțeleaptă esență din interior. Imaginile ghidate proiectează acum acest lucru în viitor.
Piesa 2: Meditație muzicală
Scop
• Un cel mai plăcut ghid pentru producerea relaxării profunde și reducerea stresului.
• Excelent pentru utilizare la sfârșitul zilei pentru a renunța la presiunile muncii.
• Învață să te relaxezi profunda, ameliorează simptomele stresului și susține procesul de vindecare și recuperare.
• Învață să taci emoții tulburate și găsește-ți locul interior de pace.
• Descoperi calitățile vindecătoare ale muzicii clasice excelente.
• Folosiți eficient afirmații pentru a vă întări corpul minții și emoțiile.
Cum functioneazaCu toții avem stres, despre care majoritatea oamenilor cred că este cauzată de oameni și evenimente din jurul său. Adevărul este, însă, că adevărata sursă de stres este mintea ta. Stresul nu este ceea ce ni se întâmplă, ci modul în care percepem și interpretăm ce ni se întâmplă. Deci adevărata cheie a managementului stresului este învățarea modului de relaxare a minții.
Relaxare și inspirație vă oferă instrumente puternice pentru relaxarea anxietății, tensiune, frustrare și presiune create de interacțiunile noastre cu lumea. Dr. Cuvintele și vocea frumoase ale lui Miller te ghidează spre interior experiență meditativă care vă va arăta cum să vă folosiți mintea pentru a vă relaxa mușchii corpului, a vă relaxa sistemul nervos central (creierul) și a emoțiile liniștite inflamate.
Imagini ghidate, când ați terminat în timpul stării de relaxare profundă, cum ar fi cea la care veți ajunge în timp ce ascultați, vă permite să retrăiți experiențe pozitive din trecut, umplându-vă astfel mintea, corpul și emoțiile cu dătătoare de sănătate și calități inspiratoare de care aveți nevoie.
Muzica frumoasă este folosită pentru a atrage mintea, corpului și emoțiilor și să-i ghideze nonverbal către un loc de liniște, echilibru și abilitare.
Recomandat pentru:
Persoane tulburate de simptomele stresului sau care trec printr-o perioadă de timp deosebit de stresantă în viața lor, oameni care ar dori să devină mai conștienți de scopul și sensul lor personal în viață, cei care doresc să învețe cum să obțină performanțe maxime prin contactul cu eul lor mai profund și cu propria lor inspirație interioară.