Reflecții intermitente ale postului după o săptămână în mișcare trecutul mediocru

reflecții

Săptămâna trecută am scris o postare despre etapele de început ale experimentului meu de post intermitent. Mai degrabă decât să postez despre asta zilnic, am vrut să dau procesului timp să mă marinez și să mă prind cu adevărat în corpul meu. Odată cu asta, nu am vrut să produc postări neautentice despre „cât de mult am slăbit !” sau „cât de bine mă simt !” sau orice alt gen de acest fel (știți tipul) doar pentru momeală de clic și vizualizări de pagină. După ce am călătorit cu trenul de post intermitent timp de aproximativ 8 sau 9 zile acum, simt că corpul meu mi-a dat suficient feedback pentru a împărtăși ceea ce am experimentat.

Corpul uman este cu adevărat un lucru uimitor

Cafeaua Neagră: Adevăratul MVP

Dacă ați încercat singuri postul intermitent sau v-ați uitat în el, știți că singurele lucruri pe care ar trebui să le consumați în timpul postului dvs. sunt cafea neagră, apă sau ceai. Din fericire, îmi beau cafeaua neagră de ani de zile, așa că acest lucru a ajutat puternic la durabilitatea experimentului meu. Am o ceașcă sau două în fiecare dimineață, ceea ce ajută cu adevărat. Oferă o alternativă excelentă la apă dimineața și îmi oferă zgomotul de energie necesar pentru a începe ziua.

Dormitul a fost minunat