Reductress; Cum să înlocuiți toate gustările cu o mână de migdale
ACȚIUNE:
Toată lumea știe că gustarea este distractivă, dar știați că nu toate gustările sunt sănătoase? Gustările pot fi o sursă surprinzătoare de sare, grăsime, gust și mâncare - asta este mult! Și, potrivit unor surse, zahărul poate fi și în gustări - drăguțe! Dacă doriți să mâncați între mese, dar doriți să evitați supraîncărcarea de calorii, pur și simplu înlocuiți gustarea delicioasă cu o mână satisfăcătoare de migdale. Iată cum nu poți mânca lucrul bun, ci în loc să mănânci migdale:
Lay’s Classic Potato Chips - Mână de migdale
În timp ce aceste tratamente sărate și crocante de cartof sunt fără îndoială delicioase, ele pot provoca, de asemenea, grăsime. Cine are nevoie de mai multă grăsime? În schimb, mergeți cu o mână de migdale prăjite sărate. Fibrele te vor face să te simți mai plin mai mult timp, iar migdalul îți va reaminti că mănânci migdale și că ești sănătos. Dar hei, sarea este bună, nu? Migdalele au 0,2 mg sodiu pe mână și nu vă vor lăsa gura cu gustul sărat și sărat!
Keebler Chips Deluxe Rainbow Cookies - Mână de migdale
Nimic nu este mai bun decât aceste prăjituri cu bomboane, nici măcar migdale! Loviți bombele cu carbohidrați zaharoși pe bordură și aruncați o porție de migdale prăjite nesărate, de dimensiunea unei palme. Încă veți obține crăpătura satisfăcătoare a prăjiturii, dar niciuna dintre deliciile care provoacă gemete, deoarece mâncați de fapt o mână de migdale. În comparație cu diabetul, migdalele sunt mult mai bune decât diabetul.