Reduceți durerea; Inflamatie - Terapie fizica SportsCare
O alimentație adecvată poate juca un rol cheie dacă vă confruntați cu dureri cronice sau inflamații în viața dumneavoastră. Consumul de alimente potrivite vă poate ajuta corpul să se refacă după multe condiții diferite, motiv pentru care dieta este o parte importantă a oricărui regim de kinetoterapie. Exercițiile fizice adecvate, reducerea stresului și alimentația corectă pot lucra împreună pentru a transforma inflamația și durerea cronică. Dacă doriți să aflați mai multe, contactați Terapie fizică SportsCare pentru a programa o consultație cu un kinetoterapeut.
Ce cauzează inflamația?
Inflamația este răspunsul imun al organismului la vătămare sau boală și face parte din procesul de vindecare a corpului. Dacă aveți o rană, leziuni tisulare, o infecție sau o acumulare de toxine în corpul dvs., răspunsul imun este declanșat pentru a face față acesteia. Leziunile nu se vor vindeca fără inflamație, dar dacă răspunsul inflamator durează prea mult, poate provoca inflamație cronică. Aceasta este o veste proastă și a ta terapeut fizic va dori să vă ajute să o controlați, deoarece inflamația cronică poate duce la rezultate mult mai proaste, cum ar fi bolile de inimă, diabetul, artrita și chiar unele tipuri de cancer. Încă un lucru de remarcat: dacă simțiți durere, probabil că există inflamație în acea locație. Cei doi merg adesea mână în mână.
Metodele tradiționale de tratare a inflamației cronice includ o mulțime de odihnă (ceea ce înseamnă de obicei insuficient exercițiu) și medicamente. Cu toate acestea, lipsa de exercițiu vă poate lăsa mai rău pe termen lung decât să faceți întinderi și exerciții simple pe care vi le poate învăța un kinetoterapeut. În plus, medicamentele pot avea adesea o serie de efecte secundare urâte. S-ar putea să vă vindecați, dar merită dacă sunteți neclintit tot timpul (sau nu puteți dormi)? Vestea bună despre tratarea durerii și inflamației prin dietă este că totul este natural!