Reducerea Halakah; nbsp; Cum Principiile Torei m-au ajutat să slăbesc Sefaria
Sursa 1: Sănătate, corp și Tora
רַ֡ק הִשָּׁ֣מֶר לְךָ֩ וּשְׁמֹ֨ר מְאֹ֗ד מְאֹ֗ד
Dar aveți cea mai mare grijă și urmăriți-vă scrupulos
1. Kli Yakar
„„ Păzește-te ”înseamnă să ai grijă de corp.”
2. Rambam: Mishneh Torah: Hilchos Deos 4: 1
"Sănătatea corporală și bunăstarea fac parte din calea către Dumnezeu, pentru că este imposibil să înțelegem sau să avem cunoștințe despre Creator atunci când cineva este bolnav. Prin urmare, trebuie să evităm orice poate dăuna corpului și trebuie să cultivăm obiceiuri sănătoase
3. Rabinul Moshe Chaim Luzzatto, Derech Hashem 1: 4: 7
„… Una dintre porunci cere să ne păstrăm corpul în formă, astfel încât să-L putem sluji pe Dumnezeu și să ne tragem nevoile din mediul înconjurător pentru a atinge acest scop. În acest mod, ne ridicăm chiar și prin astfel de activități. Lumea însăși este, de asemenea, înălțată, deoarece ajută apoi omul să slujească lui Dumnezeu.
Sursa 2: Toți suntem responsabili pentru noi înșine
1. Shulchan Arukh: Choshen Mishpat 427, 8-10).
„Este o datorie pozitivă să luați toate măsurile de precauție cuvenite și să evitați orice poate pune viața în pericol, așa cum este scris:„ Aveți grijă de voi înșivă și păziți-vă sufletul ”. încalcă astfel de interdicții, spunând „mă pun doar pe mine în pericol - ce treabă are altcineva?” sau „Nu sunt special în legătură cu astfel de lucruri” merită o lovitură, în timp ce cei care sunt atenți la astfel de lucruri vor fi binecuvântați ”
Sursa 3: Folosirea profesiei medicale: este bine să cereți ajutor
1. Kitzur Shulchan Aruch (32:14):
„Fiecare persoană trebuie să învețe de la medici care sunt cele mai bune alimente în conformitate cu constituția, locul și timpul său particular”.
Sursa 4: Rambam despre alimentația sănătoasă
1. Rambam: Mishneh Torah: Hilchos Deos 4: 2
„Nu ar trebui să mănânci până nu îi este plin stomacul. Mai degrabă, [ar trebui să se oprească când] a mâncat până aproape de trei sferturi de satisfacție deplină”
Sursa 5: Rambam a dormit bine
1. Rambam: Mishneh Torah: Hilchos Deos 4: 4
„Împreună, ziua și noaptea alcătuiesc [o perioadă de] douăzeci și patru de ore. Este suficient ca un bărbat să doarmă o treime din această perioadă; adică opt ore. Acestea ar trebui să fie spre sfârșitul nopții, astfel încât să existe opt ore de la începutul somnului până la răsăritul soarelui. Astfel, el ar trebui să se ridice din pat înainte de răsăritul soarelui.
Sursa 6: Rambam pe fructoză și alte zaharuri
1. Rambam: Mishneh Torah: Hilchos Deos 4:11
„Ar trebui să evităm întotdeauna fructele. El nu ar trebui să mănânce din ele în cantitate chiar și [când] se usucă și, este de la sine înțeles [când sunt] proaspete. Când nu sunt suficient de coapte, acestea sunt ca săbiile corpului. de asemenea, sunt întotdeauna dăunătoare. ”
Sursa 7: Rambam despre exerciții și lipsa exercițiului
Rambam: Mishneh Torah: Hilchos Deos 4: 14-15
14. Ei au dat un alt principiu în ceea ce privește bunăstarea fizică: Atâta timp cât se exercită, se exercită foarte mult, nu mănâncă până la satisfacție și are intestinele libere, nu va suferi de boală și va crește în forță. [Acest lucru se aplică] chiar dacă mănâncă alimente dăunătoare.
15. [Dimpotrivă,] oricine este inactiv și nu face mișcare sau nu își mișcă intestinele când are nevoie sau este constipat, chiar dacă mănâncă alimentele adecvate și are grijă să respecte regulile medicamentului, va fi plin de durere căci toate zilele și puterile lui se vor estompa.