Reddit - WeightLossAdvice - A pierdut 5 kilograme de când s-a mutat acasă acum 2 săptămâni!
Inițial eram foarte îngrijorat de faptul că trebuia să lucrez de acasă din cauza Covid-19 îmi va împiedica pierderea în greutate. dar mergând afară (uneori de 2 ori pe zi) am reușit să slăbesc mai repede decât pierdusem înainte. Din iunie 2019 am slăbit 55 de lire sterline ! Vreau doar sa spun. nu lăsați izolarea de sine să vă împiedice. Luați acest lucru ca pe o oportunitate de a lucra asupra dvs. De fapt, simt că am mai mult timp ca niciodată, pentru că nu mai am toate aceste alte angajamente sociale. Noroc tuturor!
Editare: doream să vă actualizez băieți o lună mai târziu de la postarea de mai sus. 15 kilograme în jos de la începutul WFH pe 12 martie! Să-l ucidem în timpul acestei carantine.
Distribuiți linkul
La fel am pierdut 6 kg de formă, fără a mânca afară și a mânca stresat
A mânca acasă în fiecare zi, deși nici măcar nu mănâncă cele mai sănătoase alegeri este mai bine decât fast-food-ul
Cum te-ai descurcat? Renunț mereu. Mănânc o grămadă de junk. Sunt un vegetarian. Uneori termin un pachet întreg de jetoane UTZ într-o oră. Mă simt nenorocit după aceea. Încerc din greu să nu mănânc, dar eșuez de fiecare dată. Vă rog să mă ajutați.
Va suna ca și cum aș fi poliția distractivă, dar nu sunt. Trucul este să nu-l ții în casă. Nu-l cumpărați. Iubesc bomboanele. Cumpăr pungi cu bomboane ca o dată la șase luni și încerc să limitez cât mănânc într-o zi. Urmărirea caloriilor mele ajută și ea. Dacă îl înregistrez, atunci trebuie să mă responsabilizez.
Eu secundez asta! Pierd o grămadă de greutate după fiecare despărțire fără greș. Mi-a luat mult timp să-mi dau seama că este doar pentru că nu cumpăr alimente declanșatoare cunoscute când trăiesc singură. Mă face să mă întreb dacă sunt mai bine singur sau trebuie să fiu mai asertiv cu privire la propriile nevoi. Probabil ambele.
Poți tăia carbohidrații și introduce carne slabă?
De fapt mi se pare mai ușor. Pierderea în greutate provine în principal din dietă și este mult mai ușor să vă gestionați dieta când sunteți acasă 24/7. Nu există colegi care să întrebe dacă vrei să mergi la prânz cu ei și mai puțină tentație să te oprești doar la un restaurant pe drumul spre casă.