Reddit - vegetarian - Post intermitent pentru vegetarieni

Salut semenilor! Am fost vegetarian pentru cea mai mare parte a vieții mele și am început să postesc intermitent acum câteva luni. Mă întreb dacă cineva de aici face asta și îmi poate da câteva sfaturi despre ce să mănânc, astfel încât să nu mă simt atât de înfometat în timp ce postesc.

intermitent

Distribuiți linkul

Sunt vegetarian și fac post intermitent, dar nu fac cu nimic altceva decât să mănânc între orele prânzului și 20:00. Mănânc normal în timpul ferestrei. Aș spune că lăsați cafeaua neagră, ceaiul și apa să fie prietenii voștri de post. Noroc

Făcând la fel ca tine, bei apă, ceai sau cafea pentru a te simți plin.

Poate fi atent la alimentele care îți fac mai foame, spre deosebire de cele mai puțin înfometate. Dacă am o masă goală cu carbohidrați goi, cum ar fi pizza sau prăjitura, mi-e mai foame a doua zi în timpul postului meu decât dacă mănânc o masă normală pe bază de plante.

Am observat același lucru, când am o mulțime de legume și boabe la cină, îmi este mai ușor să mă țin de post ore mai lungi,

Dacă sunteți interesat, există un sub-post intermitent de post. Cred că sfaturile pe care le au se aplică în continuare vegetarienilor. Nu știu ce program intenționați să faceți, dar dacă mâncați o mulțime de legume, distanțați-le puțin prin intervalul de consum. Nu uitați de leguminoase/tofu.