Reddit - Vegan1500isplenty - Consumați 1500kcal, dar nu pierdeți în greutate

Hei! Dacă mâncați 1500kcal pentru o perioadă lungă de timp, spuneți cu 6 luni mai mult sau mai puțin. Este posibil să atingi un platou în cazul greutății tale? Prietenul meu mănâncă 1500kcal, dar nu mai pierde în greutate și crede că corpul ei s-a adaptat să mănânce 1500kcal pe zi și, prin urmare, nu mai slăbește. De ce credeți că nu mai slăbește? Ar putea fi și pentru că mănâncă poate multe alimente grase? Lmk!

vegan1500isplenty

Distribuiți linkul

Aș face-o să folosească o aplicație de urmărire a caloriilor, astfel încât să poată număra toate macro-urile și nu doar caloriile, adică grăsimi, glucide, zahăr etc. Face vreun exercițiu? Chiar și parcurgerea a 7000 de pași pe zi vă va ajuta cu adevărat să începeți să schimbați greutatea. Încercam să slăbesc doar la o dietă de 1300 fără exerciții fizice și tocmai am lovit un platou. Numai că am început să merg pe jos în fiecare zi, am început să slăbesc corect.