Reddit - tulburări de bătaie - Am mâncat astăzi 1700 de calorii

Titlul spune totul. Și ca să-l înrăutățesc, mâine voi fi cu familia, luând câteva băuturi și cină, nu mai am control asupra zilei de mâine:( de obicei este foarte restricționat sau se repede până la cină și băuturi, dar încerc să nu fac acea.

astăzi

Este greu să încerc să mă recuperez în timp ce nu sunt subponderal, nu trebuie să restabilesc greutatea. Mai trebuie să slăbesc. Începând să simți că pierderea în greutate sănătoasă nu este nici măcar posibilă în „recuperare”

Distribuiți linkul

Nu trebuie să fii subponderal pentru a face rău fizic. Sunt ușor supraponderal și corpul meu a simțit că se oprește. În plus, trebuie să mănânc cel puțin 2500 de calorii în majoritatea zilelor, dar în ultima vreme mănânc mai mult ca 2000, dar corpului meu nu îi place în mod deosebit, deoarece are nevoie de acei nutrienți.

Vă rog să luați acest lucru de la mine, deși mâncam 1200-1900 în fiecare zi timp de 3ish luni și credeam că este suficient, dacă nu chiar mai mult decât aveam nevoie. (Nu a fost.) Am crezut că mai trebuie să slăbesc, dar am menținut doar un corp dureros, înfometat și o minte futută. Am recidivat puternic și corpul meu s-a înrăutățit instantaneu.