Reddit - SlimmingWorld - Cartea Pinch of Nom
Puteți accesa pagina de Facebook PON pe care ar trebui să fie acolo,
Un vârf de carte de rețete NomSyns
* Toate sincronizările sunt per porție
* Syns între paranteze sunt totale pe porție, dacă nu se utilizează extras sănătoși.
* Unele sincronizări au fost rotunjite la cea mai apropiată jumătate de sincronizare.
* Syns poate varia în funcție de marca de ingrediente utilizate. Vă rugăm să verificați aplicația sau să-mi trimiteți un mesaj dacă nu sunteți sigur.
Capitolul 1 - Micul dejun
_________________
Clătite cu mere și scorțișoară - 2 + HEB (9)
Full English Wraps - HEA + cârnați (cârnații variază) (2 + cârnați)
Frittata de bacon, cartof și ceapă de primăvară - HEA (6)
Bruschetta cu ciuperci cremoase - 1,5 + HEB (7,5)
Muffins pentru micul dejun - GRATUIT
Pâine prăjită de arțar și bacon cu fructe 2 + HEB (5)
Hash Browns - GRATUIT
Wraps de Huevo - HEA (2)
Ovăz copt cu lămâie și afine - 1 + HEB (8)
Turtă de morcovi ovăz peste noapte - HEB (7)
Capitolul 2 - Fakeaways
___________________
Tandoori Chicken Kebab - GRATUIT
Chicken Balti - GRATUIT
Pui și ciuperci - GRATUIT
Chicken Satay - 1.5
Philly Cheesesteak - 1,5 + HEB (7,5)
Super simplu Churry Curry - GRATUIT
Tacos de pește moale - HEB (6)
Legume Biryani - GRATUIT
Bătături și coapse de pui la grătar - GRATUIT
Doner Kebab - HEB (7)
Pizza Cheeseburger - HEA + HEB (14)
Miere Chilli Chilli - 1.5
Diet Cola Chicken - GRATUIT
Plăcintă cu pui Fajita - HEA + HEB (11)
Singapore Nasi Goreng - GRATUIT
Turcia Keema - GRATUIT
Pui în sos de fasole neagră - GRATUIT
Burgeri vegetarieni - HEA + HEB (8)
Chiftele umplute - HEA (1.5)
Capitolul 3 - Mese rapide
___________________
Cuscus curcubeu - HEA (1.5)
Pui umplut cu pizza - HEA (3)
Somon condimentat marocan - GRATUIT
Quiche de somon afumat și broccoli - GRATUIT
Pui de încoronare - HEB (6)
Salată de rață și portocală - GRATUIT
Ciocane de pui - 1 + HEB (6)
Shakshuka - GRATUIT
Paste Pesto - 0,5
Risotto de bas și Miso - GRATUIT
Pui și praz în sos de brânză albastră - 1,5
Cotlete de miel Sumac - GRATUIT