Reddit - rollerderby - s-a schimbat dieta dvs. de când ați început să luați serios derby-ul cu role
Colegii mei de echipă cu roller derby au împins junk food mai mult decât oricine din viața mea. Potlucks constante, hamburgeri după antrenament, fast-food pe drum spre și de la atacuri. Nu am mâncat niciodată nimic din acel rahat. Deci da, roller derby-ul mi-a schimbat dieta. A fost greu de recuperat.
Dieta mea s-a schimbat foarte mult. Din moment ce sunt într-o ligă foarte competitivă, mănânc mai sănătos și chiar nu mai consum alcool.
Nu am subiect. Dar, da, s-a schimbat, deoarece o mulțime de antrenamente și multe lupte de programat înseamnă mult mai puțin timp pentru a găti și a mânca.
Așa că mai am câteva fast-food pe săptămână. În calitate de oficial francez, mă bucur mereu de bufetul pe care ne-a pregătit-o echipa natală !
Da! Potluc-urile echipei gazdă sunt cele mai bune. Strigați în orașul Roc, al lor a fost cel mai bun bufet de până acum.
Acum beau mai multă bere.
Am mâncat deja destul de sănătos (dar cu puțin prea multă mâncare procesată) înainte de a începe derby-ul.
Cu siguranță mănânc mult mai mult și tinde să fie mai sănătos, deoarece o mulțime de mâncare pe care am mâncat-o înainte nu a tăiat-o pentru a alimenta derby-ul. Obișnuiam să iau mese cu adevărat neregulate și mănânc foarte mult pentru că eram prost la cumpărături. Acum am constatat că, pentru că îmi este foarte, foarte foame tot timpul, aș prefera ca casa mea să fie aprovizionată cu mâncare bună pe care să o pot mânca imediat decât să aștept livrarea sau să ies afară.
Cred că doar nevoia de a mânca mai des și de a merge la cumpărături mi-a îmbunătățit dieta, dar nu am făcut nici o schimbare dincolo de asta.
Încă nu sunt într-o ligă/echipă (fac o clinică de freshies), dar TREBUIE să mănânc decent acum. Mă simt groaznic dacă încerc să patinez și am mâncat o mulțime de lactate sau carbohidrați. Cu siguranță am slăbit, ceea ce este excelent. Sunt diabetic și corpul meu folosește insulina mult mai bine acum.
Salut cinci, colegi proaspete diabetic! 😁 Și eu am descoperit că corpul meu a devenit mult mai sensibil la insulină, dar mă lupt cu BG ridicate în timpul antrenamentului (apoi picături uriașe la câteva ore după ce termin) - m-am întrebat doar dacă ați experimentat ceva similar?
Nu în mod special, deoarece mănânc în timpul antrenamentului. Când mă opresc pentru o băutură de apă, mănânc de obicei o grămadă de zmeură sau struguri pentru a mă menține. M-am așezat pe pistă și mi-am testat BG-ul.
Da. Mă descurc foarte bine la 1350 de calorii pe zi. Am slăbit mult în trei ani și știu total să mănânc pentru asta. Începând derby-ul mi-e foame tot timpul. Mi-am crescut caloriile la 1600 sau zile practice și încerc atât de mult să mănânc alimente bune. Dacă nu, voi arunca după. Sincer, habar nu am cum să-mi mențin greutatea corporală în timp ce mănânc mai mult pentru derby.