Reddit - post - dietă de cocs în post de apă
Sunt la cel de-al doilea post "de apă". Astăzi sunt la ziua 11. Primul meu post a fost de 9 zile și am slăbit 10 kg. Apoi nu am băut decât apă, apă spumantă și ceai. Principala mea preocupare a fost că nu-mi place ceaiul, cafeaua și apa. Da, sunt răsfățat: p După post în 20 de zile, am recăpătat 5 kg, deci am pierdut încă 5 kg:)
Acum, în al doilea post sunt că beau apă și apă cu dietă Pepsi. Acum am citit codul de obezitate și știu că nu este bine, dar mă întreb dacă îmi reduc rezistența la insulină chiar și dur, primesc vârfuri de insulină din cauza cocsului din dietă. Fără calorii în afară de Aspartam, Acesulfam K:( Postul merge cu atât mai bine pentru mine. Sunt acum la -16,7 kg în total sau la 11 kg în aceste 11 zile. Am mai multă energie, așa că merg să înot la 6 in cu primul meu post, mi-ar fi bătăi rapide ale inimii noaptea și dureri musculare, așa că m-am oprit.
Principalul meu punct este pierderea în greutate, deoarece sunt obez morbid și, odată ajuns la greutatea mea, aș vrea să încerc să o țin cu IF.
Distribuiți linkul
Evident, nu este la fel de sănătos să bei conserve delicioase de apă cola Vs. Dar este mult mai bine decât să rămâi obez și să nu faci post. Posturile mele au inclus băuturi dietetice. Știu că ar trebui să le tai. Dar. scuze.
Medicul meu a spus că cocsul dietetic este în regulă în timpul postului. El a fost cel care m-a îndreptat spre stilul de viață ceto și post. Evident, ar fi ideal să renunț, dar nu pot face mai mult de 24 de ore fără cocs dietetic.
Este posibil ca sodiul din Diet Coke să fie cel care ajută?
Ok, n = 1 aici, dar o să aud.
Insulina suprimă producția de cetonă, nu? Am postit cu îndulcitori (alegerea mea este dulce-n-scăzut) și am avut băuturi răcoritoare. Am postit și fără. Oricum ar fi, nivelurile mele de cetonă sunt foarte previzibile, adică AF mari.