Reddit - Polarfitness - Precizie Vantage M Calorie
Recent am primit un Vantage M și l-am folosit în ultimele zile. Fac Crossfit cam 5 zile pe săptămână timp de 60-75 de minute pe sesiune. Priveliștea mea mă arde aproximativ 3,5k calorii pe zi. Acest lucru mi se pare foarte mare atunci când iau în considerare totul, inclusiv activitatea mea zilnică. Am 6 ’- 6’1” și 185 lbs. Mă simt dat TDEE + activitate zilnică + antrenament ar trebui să am aproximativ 3200 de cal. Mai are cineva supraestimarea caloriilor cu avantajul lor M sau V?
Distribuiți linkul
Folosești o curea pentru piept în timpul acestor antrenamente? Dacă ritmul cardiac nu urmărește cu exactitate, atunci caloriile ar fi oprite, aș crede. Și CrossFit este tipul de antrenament care ar putea fi urmărit mai bine, cu curea de piept peste urmărirea inimii bazată pe încheietura mâinii (datorită apucării etc.).
Nu folosesc curea pentru piept. Totuși, este ceva ce intenționez să cumpăr în curând! Ar arăta o diferență drastică pentru toate lucrurile cardio și halterofiliare care nu sunt stabile?
Din înțelegerea mea. da, ar arăta mai mult o diferență în timpul cardio-stării non-stabile și de ridicare a greutății decât cea a cardio-ului în stare de echilibru. Dacă doriți o citire cât mai exactă în timpul antrenamentelor, atunci cureaua pentru piept este o investiție bună. Caloriile arse (cheltuieli de energie) sunt determinate de un algoritm care ia în considerare ritmul cardiac (printre altele, cum ar fi vârsta, greutatea, nivelul de fitness al activității dvs.). și fiecare dispozitiv/companie (adică garmin, fitbit, polar etc.) calculează acest lucru diferit. Nu știu cine sau care este cel mai precis, dar citirea mai precisă a ritmului cardiac în timpul unei activități printr-o curea de piept ar oferi cel puțin un bun început pentru calcularea caloriilor arse. Sperăm că alții cu mai multă experiență sau înțelegere ar putea suna.
Mulțumesc pentru explicația minunată! Sperând că alții vor da și unele anecdote/sfaturi
În calitate de proprietar anterior al Apple Watch, am constatat, de asemenea, că caloriile arse sunt mult mai mari (aproximativ 25-35%). Din punctul meu de vedere, dacă scopul dvs. principal este să măsurați caloriile și să le integrați în alte aplicații, Apple Watch va face acest lucru mai bine. Integrarea este cu adevărat grozavă. Dacă căutați mai mult ceas orientat spre sport, mergeți cu polar. Polar depinde în mare măsură de ritmul cardiac, deci dacă citirea dvs. de pe dispozitiv este inexactă veți obține o porcărie de date. Din fericire, citirea HR din punctul meu de vedere v este foarte bună (Apple Watch mi-a dat cifre mult prea mari, când merg pe plat aproximativ 130 în loc de 80-90, dar pe de altă parte calculul caloriilor a fost bun (aproximativ 40-50 calorii pe km)) . Integrarea cu Apple Health cu flux polar este foarte foarte slabă (chiar nu vor citi greutatea de acolo). Dar îmi plac multe alte lucruri (reîncărcare nocturnă, 5 zile de baterie, HR precis de la încheietura mâinii) cu care voi rămâne cu polar pentru moment