Reddit - orangetheory - Caut întrebări pentru o pierdere în greutate WIKI
Bună familie OTF! Voi scrie un WIKI pentru pierderea în greutate și caut întrebări la care doriți să primiți răspuns și subiecte pe care doriți să le abordez. Am pierdut 60 de lire sterline (de la 216 la 156) anul trecut folosind o combinație de OTF și stabilindu-mi dieta. Înainte de asta, am fost la OTF timp de doi ani și, de fapt, m-am îngrășat! Deci, știu ce funcționează pentru mine. Ce vrei sa stii?
Distribuiți linkul
- De ce am câștigat 10 lbs când am plecat în vacanță?
- De ce arde băieții mai multe calorii decât fetele?
- Tocmai am început OTF. De ce mă îngraș când mănânc sănătos?
- Ce sunt macro-urile?
- Câte calorii ar trebui să mănânc?
- Ar trebui să-mi mănânc înapoi caloriile de antrenament pe care le-am ars?
- Am auzit că mușchiul cântărește mai mult decât grăsimea. Ce inseamna asta?
- La ce stație ar trebui să încep dacă vreau să slăbesc?
- Face cineva OTF și keto?
- Face cineva OTF și post intermitent?
- Face cineva OTF și Weight Watchers?
- Slăbeam o vreme, dar acum nu mai sunt. ce dă?
Dar serios, la ce stație ar trebui să încep dacă vreau să slăbesc. 🤣🤣🤣
Lol, cred că înseamnă „ar trebui să încep pe podea vs bandă de rulare” mai degrabă decât „voi pierde mai mult în greutate pe banda de rulare 2 vs banda de rulare 8” „
Această întrebare apare foarte frecvent.
Nu știam că există. Este minunat!
Ieși din creierul meu!
Aș vrea doar să mă asigur că răspunsurile sunt susținute de știință și nu de anecdote personale. Există o mulțime de pseudostiințe expuse aici, pe multe subiecte diferite.