Reddit - nutriție - Calorii în pielea de pește

Am citit că pielea de pește (de exemplu, cea de somon) este foarte grasă și are un conținut ridicat de calorii. Cu toate acestea, informațiile nutriționale pentru peștele ambalat, crud, înghețat, cu pielea activată, indică adesea că peștele are un conținut scăzut de grăsimi (1-2 grame). Informațiile nutriționale exclud pielea sau pielea de pește are doar această reputație, deoarece este adesea prăjită când este servită singură?

pielea

Distribuiți linkul

Uneori mănânc pielea, însă poate avea un gust foarte de pește. Grăsimile sunt bune omega-3, așa că nu vă faceți griji. Încercați să obțineți somonul sălbatic prins în loc de somonul de fermă. De obicei cumpăr o pungă de 5 kilograme de sălbăticie înghețată prinsă pentru 8 dolari sau ceva, de fapt ar putea fi de 3 lire sterline, dar este totuși o afacere bună.

De ce conteaza? Îți face griji cu privire la caloriile din porcarea procesată, nu peștele întreg.