Reddit - martialarts - Ce artă marțială este mai bună pentru a pierde în greutate Box, MMA sau altele
R: Artele marțiale sunt o activitate fizică inerentă, astfel încât orice MA vă va ajuta să vă îmbunătățiți fitnessul într-o anumită măsură. Acestea fiind spuse, unele sunt mai bune decât altele în acest scop. Orice artă care pune accentul pe lupta de contact de un fel va tinde să fie un antrenament excelent, chiar dacă nu participi la lupta în sine: acestea includ jujutsu brazilian, judo, arte marțiale mixte, muay thai, box, taekwondo, kickboxing, și Kyokushin și karate sportiv. Artele fără lupte de contact care sunt încă destul de bune pentru fitness includ capoiera: „cardio kickboxing” este, de asemenea, destul de bun pentru fitness, dar nu este o artă marțială, strict vorbind.
De asemenea: diferența dintre o clasă de box și o clasă MMA va fi mult mai mică decât diferența dintre o clasă la care strângi din dinți și mergi la o dată sau de două ori pe săptămână și la o clasă la care ajungi cu entuziasm de patru ori pe săptămână. Te-aș încuraja să vizitezi școlile din zona ta și să faci o alegere bazată pe proximitate, o atmosferă primitoare și alți factori care te vor face să revii.
Pierderea în greutate este mult mai mult despre dieta ta decât despre nivelul de activitate. Dacă obiectivul dvs. principal este pierderea în greutate, atunci reduceți aportul de calorii la 1500 pe zi. Problema rezolvata.
Luați o artă marțială pentru că vă place.
Depinde foarte mult de dieta ta. Dacă sunteți tânăr și aveți un metabolism ridicat, probabil că puteți mânca ca o porcărie și totuși vă puteți forma în urma antrenamentelor. Dacă sunteți mai în vârstă, atunci dieta și stilul de viață vor fi mult mai importante.