Reddit - lostit - Și-a pierdut cineva cocoașa pe ceafă

Am slăbit mult, dar cocoașa este încă acolo. Știu că este cu siguranță acolo din cauza posturii mele proaste, dar este doar grasă. Mă întreb doar dacă cineva cu obiceiuri de postură proaste similare a pierdut-o sau nu.

și-a

Distribuiți linkul

De fapt, cred că este o postură. În prezent sunt la 210 lbs . și am scăzut la 180 lbs odată . cocoașa mea a fost acolo tot timpul. Arată însă mai mic.

Dacă ar fi să te uiți la fotografiile cu raze X ale gâtului tău, ai vedea că este într-adevăr coloana vertebrală.

Ar trebui să încercați acest exercițiu. Am auzit lucruri grozave despre asta.

Cred ca ai dreptate. De obicei este o chestie de postură.
Și îmi place să le fac (le fac ca un exercițiu de perete, ca o odihnă de la alte antrenamente de rezistență.) Arată atât de tâmpite, dar le fac în fiecare zi!
De asemenea, cred că ghemuirea/ridicarea a contribuit la reducerea curburii prin întărirea spatelui.