Reddit - lostit - pot; Nu mai slăbesc idei

Anul trecut am slăbit 10 kilograme. Scopul meu era 15 lire sterline. Anul acesta nu am câștigat nimic până în vară. Eram încă 5 lire distanță. Acum sunt la 11lbs distanță BC am avut o lună în care am fost la câteva zile și unii au avut o mulțime de mâncare. Am mâncat legume și carne gândindu-mă, deoarece nu este zahăr, aș scăpa probabil repede.

idei

Oricum din cauza stresului nu pot pierde nimic. Am fluctuat 2 lbs timp de o lună acum. M-am săturat de legume și nu am chef să mănânc niciodată. Beau apă și nu mi-e foame aproape toată ziua, dar apoi mă stresez și mă simt enervat. Nu am mâncat de ore întregi și nu am mâncat puțin. Nu pot face nimic până nu mănânc.

Distribuiți linkul

Numărați caloriile. Mănâncă mai puțin.

Este cel mai simplu mod.

Oricum din cauza stresului nu pot pierde nimic

Stresul în sine nu afectează grăsimea. Dacă alegeți să abordați stresul mâncând, atunci acesta va fi, dar stresul nu afectează capacitatea corpului dvs. de a utiliza calorii pentru energie.

Sună de parcă l-ai aripa total, uneori înfometându-te și probabil mâncând în exces pentru a compensa, fără o înțelegere reală a modului în care funcționează caloriile și de cât de multe din corpul tău are nevoie.