Reddit - lostit - nu pierd nici o grăsime a coapsei și mă face să înnebunesc
În ultimele luni, am mâncat foarte conștient, asigurându-mă că am eliminat din dietă o mulțime de consumuri excesive de alimente nedorite. Am mâncat porții mai mici și am exercitat mai mult. Îmi dau seama că stomacul meu se micșorează și că și brațele mele sunt la fel. Dar nu și picioarele mele. Picioarele mele au fost ținta mea pentru pierderea în greutate. Știu că nu pot slăbi într-un singur loc, dar este atât de dezamăgitor și descurajant pentru mine să nu văd nicio îmbunătățire a coapselor. Sunt atât de pierdut de ce să fac mai mult. Vreau să renunț acum. Orice sfat înainte să renunț și să mă întorc la depresie?
Distribuiți linkul
Dacă renunți, vei ajunge cu coapse grase și cu un stomac gras. Aș prefera să am coapse grase și stomac plat. Dacă țineți la el, stomacul dvs. va continua să se micșoreze și, în cele din urmă, și coapsele. Când nu mai rămâne grăsime în jurul taliei, va trebui să vină de undeva.
Wow. trebuia să citesc asta, mulțumesc!
Sunteți binevenit, puteți face acest lucru!
Ar putea fi doar forma corpului tău natural să ai coapse mai mari? Sunt într-o barcă similară, am pierdut în mod semnificativ alte locuri, dar nu atât de mult picioarele mele. Se va întâmpla în cele din urmă, dar presupun că genele vor juca un rol în ea. Dă-i timp.
Între timp, bucură-te de faptul că pierzi în alte locuri! Felicitări pentru călătoria dvs. de până acum și, deși este dificil, nu renunțați!
Mulțumesc pentru încurajări! Și tu de asemenea. Noroc!
Doar pur și simplu: pierzi în greutate de la ultimul loc în care ai câștigat în greutate; chiar dacă se pare că pulpele tale nu pierd, în cele din urmă se va întâmpla! Continuă să faci ceea ce faci:)
Da. Mă gândesc la pierderea de grăsime ca la un bazin cu un capăt superficial și un capăt profund. Dacă ar fi să scurgi toată apa din piscină, capătul superficial s-ar goli mai întâi, ATUNCI ar începe să se golească capătul mai adânc.
Pentru majoritatea femeilor, corpul nostru inferior tinde să slăbească ultima dată - continuați să faceți ceea ce faceți, se va întâmpla în cele din urmă.
Aceasta este o analogie foarte bună! Va trebui să țin cont de asta pentru momentele în care mă frustrez că partea superioară a corpului meu pare să piardă din greutate și nu de nicăieri din stomac.
Sunt de acord - ce analogie fabuloasă ! Caz elocvent. Am pierdut 95 kg și partea superioară a corpului meu este aproape de dimensiunea 6 (aveam dimensiunea 20 la un moment dat!), Dar coapsele mele blestemate mă au într-un blugi de dimensiunea 10. Devin mai slabi, dar dracu. laugh out Loud.
Ce păcat.
Darn Counter: 14222
Mi-a luat 7 luni să văd o diferență în a mea. Într-o săptămână s-au micșorat brusc. Nu s-ar fi întâmplat dacă aș renunța.
Durerea de a nu-mi atinge obiectivele va fi mult mai rea decât durerea disciplinei mele continue.
Ca o colegă de doamnă, acum vin cu vocea rațiunii:
Grăsimea corporală este distribuită diferit la fiecare persoană. După o anumită vârstă la mijlocul anilor 20, nu creștem mai multe celule grase, avem o cantitate stabilită, iar aceleași celule se extind și se epuizează în dimensiune atunci când greutatea noastră fluctuează. Dacă se întâmplă să fii ca mine (și multe alte femei) - cea mai mare concentrație de celule grase este pe coapse. Multe femei au, de asemenea, o concentrație mai mare de celule adipoase pe piept decât altele (dimensiunea sânilor). Ce inseamna asta?
Înseamnă că, pe măsură ce pierdeți în mod progresiv procentul de grăsime, acesta va veni de pretutindeni - dar din locurile unde a fost mai puțin pentru început, va fi mai ușor de observat decât de unde este în special în exces.
Așadar, este posibil să fii complet „oarbă” în unele zone, în timp ce încă mai ai „grăsime” în altele - acestea sunt, de asemenea, zonele plictisitoare care, altfel, femeile subțiri se plâng de umflături după sărbători sau dacă câștigă câteva kilograme. Ce se poate face?
Cel mai simplu răspuns este: continuați să pierdeți până când chiar și acea grăsime plictisitoare dispare. Se pare că nu se micșorează, dar este, există mult mai mult de pierdut de acolo decât alte locuri, așa că va fi ultima zonă pe care o veți „realiza”.
Este dur și dacă aveți un caz extrem, lăsându-vă fața și alte zone neatractiv subțiri (din nou, preferința personală este factorul decisiv aici, unii nu vor să-și piardă toți sânii sau grăsimea de pe obraji etc.), mai ales după o anumită vârstă, atunci este momentul să luați în considerare ajutorul extern (chirurgie plastică).
Dacă faceți exerciții fizice, acesta va ajuta la formarea și formarea, deoarece mușchii de dedesubt vor fi văzuți mai des și vor susține stratul de grăsime, oferind un aspect mai lin. (Acest lucru ajută și la susținerea pielii!)
Deci, nu vă temeți, dacă nu aveți nicio problemă cu a fi „subțire” în alte zone, cel mai probabil puteți continua să pierdeți în greutate/grăsime până când grăsimea coapsei dispare. Știu că voi! Până atunci, concentrați-vă doar pe celelalte progrese ale dvs. și, din nou, dacă faceți mișcare, cu siguranță vă va ajuta să faceți pulpele să se simtă mult mai ferme în general, precum și să folosiți uleiuri sau o loțiune bună pentru a menține pielea suplă.
Sper că acest lucru ajută, sunt cosmetolog, așa că acestea nu sunt doar idei pe care le-am scos din cap:) !
LA! Habar n-aveam că avem un număr stabilit de celule adipoase după un anumit timp, așa că învățarea faptului că se extind doar mă face să simt. bine dintr-un anumit motiv.
Multe femei au, de asemenea, o concentrație mai mare de celule adipoase pe piept decât altele (dimensiunea sânilor). Ce inseamna asta?
Știu că acest lucru va suna nebunesc, dar faptul că ai spus „mulți” în loc să le insinzi pe toate a fost exact ceea ce trebuia să aud. De fapt nu mai am un bust și asta m-a făcut să mă simt mai puțin extraterestră.
Femeile cu piept mic se unesc!
Nu este o nebunie, știu ce simți! La cea mai mare greutate (aproximativ 235 lb) eram încă doar o ceașcă B. Sânii mari pur și simplu nu rulează în familia mea (sau bine, nu linia genetică pe care am moștenit-o, cel puțin).
Mi s-a părut și mai rău să ai exces de grăsime în altă parte, pentru că mereu mi s-a părut că alte femei care sunt supraponderale ajung să aibă țâțe mai mari, dar aici sunt practic cu nimic.
De asemenea, putem lua în considerare bărbații care au mai multe celule adipoase în zona pieptului, care se îngrașă acolo și apoi sunt rușinați de mulți pentru asta.