Reddit - lostit - I Did It! Deci, de ce nu sunt încă fericit
Am facut-o. Am slăbit peste 150 de kilograme din cea mai mare greutate cunoscută. Sunt 135 la 5'6. Dar încă nu sunt fericit. Urăsc modul în care mă uit în oglindă. Pielea mea doar atârnă și țâțele mele sunt atât de leneșe. Părul meu este atât de subțire acum și încă cade. Și sunt atât de rece tot timpul. Sunt atât de furios pe mine însămi pentru că mi-am permis să devin la fel de mare ca și mine. E vina mea. Am mâncat de parcă mi-ar rezolva problemele. Văd unde ar fi stomacul meu plat sub toată pielea. Dar nu este și este atât de urât. Și pentru a termina lucrurile, am mâncat peste întreținere activat și oprit în ultimele două săptămâni. Nu știu cum să-l recuperez sub control. Mă îngrozește să mă îngraș. Simt că problemele mele legate de imaginea corpului sunt cele mai grave acum decât erau înainte. Se îmbunătățește? Voi înceta să mă urăsc? Îmi pare rău, trebuia să mă aerisesc.
Distribuiți linkul
Metafora banilor tăi este la fața locului. Când ești sărac (supraponderal), începi să crezi că banii (fiind în formă) îți vor rezolva toate problemele. Aceasta este o metaforă perfectă.
Ai făcut o treabă uimitoare. Ai pierdut peste jumătate din greutatea ta corporală.
Trebuie să te simți mult mai sănătos, iar viața de zi cu zi trebuie să fie mult mai ușoară.
Gândiți-vă cum trebuia să vă simțiți după ce ați urcat câteva scări etc. Cât de activ poți fi acum fără să simți că plămânii tăi vor exploda.
Concentrați-vă asupra lucrurilor bune - ceea ce vedeți în oglindă probabil nu este ceea ce văd alții.
Pentru ceea ce merită, ați făcut o treabă uimitoare din sunetul ei. Ești un supererou și nu lăsa pe nimeni să-ți spună altceva. Continuați să fiți amabili cu voi înșivă și jucați oglinda. Minte. Nu credeți minciunile că nu sunteți suficient de buni. Continuă munca pentru a fi fericit și sănătos.
Vă rog să nu vă rușinați dacă aveți nevoie să vorbiți cu cineva. Uneori, un consilier vă poate ajuta cu adevărat în recalificarea creierului pentru a gândi mai sănătos. Am fost și eu acolo. A avea o placă de sondă poate fi bun chiar și doar pentru un sezon.
Te-ai gândit la operația cutanată?
Asigurarea mea nu o va acoperi și nu-mi pot permite singură.
Ridici greutăți? Cum ai slăbit?
Nu ridica greutăți. Ar trebui să încep să merg la sală pentru a tonifica, știu, dar din punct de vedere mental simt că nu va face nimic, există atât de mult exces de piele. Am pierdut greutatea prin numărarea caloriilor.
Cum ai slăbit?
Dacă faci dietă cu antrenament de forță (ridicarea greutăților), corpul tău va fi tonifiat.
Asta nu face ca pielea slabă să dispară totuși. Unii dintre noi o vor avea indiferent de ce facem.
Simt că nu poate tonifica cantitatea de piele în exces pe care o am
Pentru căderea părului și depresie: consultați un medic precum kulturfolger menționat. Ați putea avea deficiențe nutriționale sau un program de sănătate care poate fi remediat foarte ușor. Asigurați-vă că întrebați-vă medicul dacă aveți depresie, iar aceștia vă vor îndruma către un specialist sau vă vor prezenta o listă de verificare pentru a afla.
dar, cu referire la răspunsul altei persoane. „Lipsa de proteine” este extraordinar de rară în America. Mori de foame (un IMC în gama nesănătoasă)? Dacă da, aveți deficit de proteine. Nu a existat niciodată un caz documentat în literatura medicală a deficitului de proteine al persoanelor care primesc suficiente calorii din alimente naturale.
Am fost diagnosticat cu depresie cu mult înainte de a începe să slăbesc. Aveam antidepresive, dar nu le puteam lua cu regularitate, așa că mergeam prin retrageri în fiecare zi.
Am fost chiar acolo unde ești. Am pierdut 40 lbs și am fost la 139 lbs la 5'9 ". Am făcut toată treaba asta și încă mă simțeam grasă. Am urât felul în care mă uitam în oglindă. M-am gândit că mă va face fericit, dar nu. Și acum, după ce am avut un copil, corpul meu se revoltă pentru mine.
Cred că trebuie să lucrați din greu la redefinirea relației cu corpul dumneavoastră. Poate trecerea de la concentrarea pe calorii la consumul sănătos. Tratați-vă bine corpul, învățați să-l iubiți pentru ceea ce face și nu cum arată. Mă uit la fotografiile de pe vremea când eram cel mai mic și mă gândesc "Doamne, de ce credeam că arăt atât de groaznic? Arătam uimitor!" Se pare că aș analiza un străin acum, astfel încât să pot vedea cum arată cu adevărat corpul meu. În acest moment, cred că ai doar o imagine corporală foarte proastă. Cred că ridicarea greutăților îmi ajută de fapt, nu doar să îți schimb corpul, ci să îți tranzi mintea de la gândirea la modul în care arată corpul tău la ceea ce poate face. Pierderea în greutate a fost grozavă. Dar nimic nu s-a simțit mai bine decât atunci când am urmat un curs de kickboxing și în cele din urmă am început să mă simt puternic. Merită să mănânci sănătos și să fii fericit. Răsfățați-vă bine.