Reddit - lostit - Căutând să pierdeți tot 7kg D
Cred că întrebarea mea este, într-adevăr, ar trebui să merg la un profesionist?
Uite care-i propunerea. Sunt o fetiță mică. 1,59cm, 62kg, greutatea obiectivului de aproximativ 55kg. Dar mai important decât greutatea obiectivului meu, este scopul meu. forma și ființa. Vreau să fiu mai puternic, mai sănătos și mai slab. Vreau să dezvolt mușchi slabi și să-mi reduc procentul de grăsime corporală.
Iubesc și mâncarea. Puține lucruri din viață mă fac la fel de fericit ca încercarea unui nou restaurant sau prepararea unei noi rețete uimitoare. Pentru mine, a mânca nu a fost niciodată despre actul de a mânca pentru a supraviețui sau pentru a obține energie, ci despre experiența de a mânca.
Nu iau micul dejun (țara mea nu are alimente decente pentru micul dejun) și, de obicei, nu iau prânzul, deoarece mâncarea de la cafenea este doar. meh și nu-mi place să mănânc mâncare meh, din nou, decât dacă merg cu prietenii sau ceva de genul asta. Evident, prânz uneori (astăzi am mers la cumpărături cu mama și am luat prânzul), dar încerc să-l evit.
În ceea ce privește cina, poate varia în mod sălbatic. În unele zile aș putea mânca somon la grătar cu legume fierte, în alte zile aș putea mânca Mac și brânză cu inele de ceapă și quesadillas (ambele ocazii s-au întâmplat recent). Practic, dieta mea este peste tot. Cu toate acestea, nu prea îmi este foame. Aș putea trăi probabil cu 1100 de calorii pe zi, pentru a slăbi, ușor, doar. nu am găsit multe mese care să se potrivească acestui plan.