Reddit - lostit - Calorii arse făcând mătase aeriene

Tocmai m-am implicat în a face o clasă de mătăsuri aeriene și nu vreau să-mi depășesc sau să-mi subestimez caloriile. Practic este ridicarea în greutate timp de o oră de două ori pe săptămână, iar în a treia zi se desfășoară un curs de fitness care implică mătăsile, iar în ziua următoare sunt dureros în fiecare parte a corpului meu.

reddit

Am căutat pe Google și am văzut de la 200 la 400 de calorii timp de o oră. Îmi port Fitbitul, dar nu înregistrează toată munca pe care o fac și spune că merg doar aproximativ 500 de pași, chiar dacă mă mișc tot timpul.

Doar nu sunt sigur cum să calculez acest lucru (din moment ce vreau credit pentru asta!) Și dacă cineva a avut vreun sfat.