Reddit - lossit - Pierderea în greutate înainte de sarcină, merită chiar încercată
M-am antrenat întâmplător, merg la Crossfit de 3 ori pe săptămână, fără diete stricte. Scopul meu final este să mă aplec și să pierd grăsime, apoi să măresc în forță. Întrucât am decis că vrem copii, am slăbit cu dimensiunile porțiilor mele, mâncând orice vreau, când vreau. Îmi dau seama după ce copilul se naște, apoi mă pot concentra asupra obiectivelor mele. Pentru că ce rost are să încerc să slăbesc acum dacă o voi câștiga doar în timpul sarcinii. Pare o pierdere de timp și efort. dreapta? Încercăm doar de câteva luni, dar simt greutatea pe care am pus-o în stomac și pe față și brațe. M-am gândit că va fi rapid și ușor să fiu eliminat. așa că întrebarea mea este, este o prostie să mă las dacă plec dacă voi ajunge să mă îngraș în timpul sarcinii oricum sau ar trebui să încerc să-mi ating obiectivele acum?
Distribuiți linkul
Păstrați-vă cu obiectivele. Este mai ușor să concepi când ești mai sănătos și vei pierde mai puțin în greutate mai târziu.
Dorința de a rămâne însărcinată nu este un motiv pentru a te lăsa să pleci. Evident, obiectivul unui procent foarte scăzut de grăsime corporală nu vă va ajuta să concepeți, dar cu siguranță să fiți într-o formă bună. În afară de aceasta, continuarea exercițiilor fizice până la sarcină va face mult mai ușor să vă întoarceți în formă după aceea. Am lucrat cu o fată care a revenit în formă în câteva săptămâni. Când toată lumea a comentat cât de norocos a fost, i-a închis subliniind că și-a lucrat fundul pentru a rămâne în formă și a mânca sănătos pe tot parcursul sarcinii.
Sunt naiv, m-am gândit bine că mă voi îngrășa, ce rost are să pierd dacă voi câștiga? Și știu că sunt 25-35 lb, câștig sănătos, nu doar McDs și fast-food. Așa că acum intenționez să lucrez din greu indiferent.
Chiar crezi că vei avea mai mult succes să slăbești după naștere cu un nou-născut care se bazează pe tine pentru tot? Dacă da, așteaptă. Deși cred că „Încercăm să rămânem însărcinată, pot mânca orice vreau” se va traduce cu ușurință prin „Sunt însărcinată, pot mânca orice vreau” și apoi „Sunt o mamă nouă epuizată, pot mânca orice Eu vreau. "
Asta este atat de adevărat. Mă văd spunând acele fraze exacte. Ai dreptate.
Construirea de obiceiuri proaste acum înseamnă doar că vei continua să te îngrași după sarcină. Crezi că după nașterea bebelușului, vei mai avea atât de mult timp să te concentrezi asupra ta și asupra obiectivelor tale? Vă veți simți doar mai ocupați, iar dieta și exercițiile fizice vor scădea cu prioritate în comparație cu noul copil.