Reddit - lossit - mănânc în jur de 1500 de calorii pe zi și eu; Nu slăbesc

Mi-aș dori cu adevărat să pot face acest lucru mai scurt. Îmi pare rău.

reddit

Bună ziua și vă mulțumesc că ați acordat timp pentru a citi acest lucru.

Am 27 de ani și cântăresc 187 de kilograme și am în jur de 5'11 ". Scopul meu principal nu este să ating un număr specific, ci să scap de burta pe care o am. Vreau doar un piept oarecum plat sau cel puțin aproape de asta.

Obișnuiam să mănânc afară, cum ar fi burgeri sau burritos, dar acum m-am schimbat cu mâncarea mult mai puțin și nu am observat o diferență, cu excepția ca 1 kilogram care revine oricum. Iată rutina mea:

Obișnuiam să cântăresc 10 kilograme mai puțin, dar atunci eram la o dietă foarte serioasă, deși probabil nesănătoasă. Pe atunci, mănânc doar o dată pe zi și atât. Și, de obicei, era un castron de burrito chipotle. Am slăbit, dar durerile de cap erau foarte severe. Nu vreau să fac asta din nou.

Lucrul la mine este că stau toată ziua pe computer. La locul de muncă sunt pe computer, și acasă. Am încercat să joc sport pentru a obține cardio, dar mă descurc foarte prost din punct de vedere al abilităților, deoarece nu fac sport și toată lumea face mai bine decât mine, deoarece joacă mult sau sunt în formă fizică și este într-adevăr deprimant, așa că nu mă mai deranjez.