Reddit - lossit - Cum să depășești dezamăgirea imensă a mâncării excesive în timpul pierderii în greutate

Așa că am pierdut doar aproximativ zece lire sterline de când mi-am început călătoria în decembrie. Super mândru de mine. Ați consumat diete echilibrate destul de sănătoase și ați făcut întotdeauna un punct de plecare să mergeți la sală cel puțin trei ori pe săptămână. Aseară am avut o sesiune nefericită de mâncare, din anumite motive, pur și simplu nu am putut și nu am avut nicio dorință de a mă controla. Îl plătesc astăzi cu greață și umflând wazoo-ul. Mă simt atât de dezamăgit de mine, de parcă am desfăcut toată această muncă nebunie de grea. Parcă nu pot să-l scutur, simt că ce rost are acum. Ideea este că vreunul dintre voi are vreun sfat sau povești personale de împărtășit despre un moment în care l-ați pierdut accidental în timpul călătoriei dvs. și cum l-ați depășit? Mulțumesc că ai citit:-)

reddit

Distribuiți linkul

Tocmai m-am obișnuit cu ideea că se întâmplă în timp, mai ales. Prima dată când am mâncat mult peste obiectivul meu a fost devastatoare. dar apoi m-am întors pe cal și am continuat să pierd și mi-a fost mai ușor să mă ocup de data viitoare când am alunecat.