Reddit - lossit - Contează cum distribuiți caloriile pentru o zi

Deci, prefer să mănânc majoritatea caloriilor mele mai târziu în cursul zilei. Mănânc aproximativ 1250 de calorii pe zi și îmi propun să mănânc mai puțin de 250 de calorii înainte de ora 16, când ajung acasă de la serviciu. Uneori mănânc o mică gustare când ajung acasă și apoi voi lua o cină considerabilă de 700-900 de calorii, ceea ce mă face să mă simt foarte plin și fericit până în ziua următoare. Sincer, mă simt cam flămând pe tot parcursul zilei, dar nu este nimic pe care nu îl pot gestiona și un pahar cu apă va suprima de obicei foamea.

lossit

Simt când îmi distribu caloriile mai uniform pe tot parcursul zilei și ulterior iau o cină mai ușoară, nu sunt mulțumit toată noaptea și mă trezesc dorind să gust la orele pe care le am între cină și culcare.