Reddit - lossit - Blestemul de a fi o (fostă) fată potrivită într-o fată grasă; corpul s

Bună băieți. Mult timp pândiți, aruncând pentru prima dată un cont pentru a posta.

potrivită

Iată câteva statistici rapide: F, 23Y, 5 "8, 220lbs. 13 zile după urmărirea CICO pe MFP și deficit consistent.

Știu că nu a trecut mult timp în noua mea călătorie. dar am mai fost aici. Astăzi a fost prima dată când m-am prezentat la o sală de gimnastică în 2 ani și am vrut să împărtășesc povestea mea din ultimii doi ani și despre modul în care am ajuns aici la 220 lbs, când eram în formă, slab și sportiv. Mi-a trecut prin cap și știu că nu sunt singur acolo, dar vreau și ca oamenii să știe că nu sunt singuri dacă sunt în situația mea.

Fundal:

Am crescut într-o familie cu părinții mei supraponderali/obezi care nu au promovat niciodată cu adevărat o alimentație sănătoasă. Am fost întotdeauna fata „grasă”. Am fost agresat, mi-a supt, mi-a dat o imagine proastă a valorii de sine cu care încă mă lupt până astăzi, dar am învățat cum să cresc prin asta. M-am învinovățit mereu, mai degrabă decât lipsa de educație și faptul că, timp de o jumătate de deceniu, prânzul meu școlar era practic junk food și produse încărcate cu zahăr, la fel și cămara la care m-am întors după școală, flămând și obosit. S-a înrăutățit cu cât am îmbătrânit - mâncarea, adică - și prin liceu mâncarea a fost ca. pizza congelată și preparate termice pentru prânz sau mâncăruri de luat masa de la cantină și tăiței fără sfârșit și mese instantanee și prăjituri. A fost greu să încetez obiceiul de a mânca acele alimente și, cu cât am devenit mai în vârstă, cu atât părinții mei își bateau joc de mine din cauza greutății mele și îmi spuneau „doar faceți mai multe greșeli și mergeți la mai multe alergări”. Amuzant că.

Lucrul „ciudat” a fost pentru mine. Eram un atlet de liceu. (Dacă aceasta nu este o dovadă pentru „nu poți depăși o dietă proastă”, nu știu ce este.) În ciuda dimensiunilor mele și a supraponderabilității, am făcut mișcare ore întregi în fiecare săptămână înainte și după școală. În mai multe sporturi. Mi-a plăcut atletismul, echipa de înot, fotbalul, ciclismul, drumețiile. Am câștigat medalii și altele. Dar la naiba, a fost greu și băiatul m-am luptat cu greutatea mea. Imaginea mea de sine a fost filmată. M-am urât și totuși. dieta mea nu s-a schimbat. Nu s-a putut schimba. Cerșeam, cerșeam și cerșeam, chiar mergeam și îmi găseam un loc de muncă și plăteam pentru propria mea mâncare, dar când ești înconjurat de mâncători răi și de o dietă slabă și poți lucra doar câteva ore cu jumătate de normă pe săptămână în jurul școlii. este greu. Cu adevărat greu. M-am deprins și aș renunța de atâtea ori. Îmi amintesc unul dintre cele mai neintenționate comentarii dureroase ale P.E. profesoara mi-a dat asta chiar mi-a lovit. Ea le-a scris acasă părinților mei și mi-a spus că s-ar gândi că mă va ajuta cu adevărat să iau un sport pentru școală. În acel moment, reprezentam școala atât la nivel regional, cât și la nivel național, cu o mână de medalii de aproximativ 12 ori. I-am adus la curs pentru a-i arăta și ea mi-a spus: „Îmi pare rău, pur și simplu nu semănați cu tipul”. Uch.

Avans rapid la Colegiul din primul an.

Temutul „Freshman 15”.

Nu s-a întâmplat niciodată. De fapt, nu am câștigat niciun kilogram în primul meu an. Am făcut contrariul. Am pierdut 55 kg. În 6 luni. Am scăpat 6 dimensiuni și m-am așezat la aproximativ 143 lbs și a fost minunat.

Dar nu intenționam să se întâmple, de fapt, slăbirea m-a cam strecurat. Ciudat, nu? Am fost întrebat tot timpul „Cum ai făcut-o?” și mi-am felicitat din ce în ce mai mult greutatea. Mi-au trebuit aproape 6 luni să-mi dau seama că am pierdut atât de mult pentru că încă mă uitam în oglindă și vedeam fata „grasă” pe care o văzusem toată viața, chiar dacă hainele îmi atârnau de pe mine și garderoba mea era implorându-mă să cumpăr conținut mai mic.

Tot ce făcusem au fost mici modificări ale stilului meu de viață, care în cele din urmă s-au transformat în unele din ce în ce mai mari.

* Mâncam și găteam singur într-un apartament în locul unei reședințe, de aceea aveam control deplin asupra cumpărăturilor și a dietei. Mi-am permis doar să cumpăr „mâncare bună” - multe fructe, legume, schimbând pâine și făină pentru opțiuni integrale de cereale/integrale, mai puțină carne, o mulțime de ovăz, ceai verde, legume mixate congelate și alegerea mea la alegere a fost sushi. Nu eram lipsit de junk food, ieșeam și beau grămezi, cumpăram gustări și băuturi răcoritoare și toate astea - dar era totuși o dietă complet diferită în general.

* Am mâncat mai puțin. Nu intenționat, atenție. Am fost aproape de pauze cele mai multe săptămâni și orice mâncare am avut am făcut-o să dureze. Aș ieși cu prietenii și aș comanda o pâine cu usturoi în loc de masă. Fără să știu, mănânc cu un deficit caloric din cauza porțiilor mele de hrană. Am mâncat încă trei mese pe zi și gustări, dar nu a fost mult.

* M-am înconjurat tot timpul cu oameni sănătoși și conștienți de formă. Prietenii mei au devenit colegii mei de gimnastică și m-am împrietenit cu cât mai mulți oameni în aer liber și sportivi. M-au motivat, iar exercițiile fizice au devenit o activitate socială. M-am alăturat cluburilor de drumeții și am găsit o pasiune masivă în petrecerea weekend-urilor departe la munte, în camping și purtând pachete grele. Am mers regulat la sală, m-am alăturat orelor de fitness, m-am împrietenit cu oamenii obișnuiți. -Ciclat și mers în loc să ia un autobuz/alt transport. Prea rupt pentru a-mi permite altfel.

* Am încercat cât de multe activități noi am putut, când am putut. M-a ajutat să găsesc mai multe interese care m-au scos afară.