Reddit - lossit - Animație de progres în scăderea în greutate! (ianuarie până în iunie 11,25 lbs)

Câte calorii ați încercat să rămâneți în fiecare zi? Ai alergat mult? Arati fantastic!

greutate

Nu, am început să rulez acum câteva luni folosind C25K. Încă nu pot alerga nici măcar un 5K, dar încerc să alerg cât pot, de 2-3 ori pe săptămână, cel puțin 20 de minute pe zi. Pot alerga până la 30 de minute dintr-o dată, dar uneori căldura sau dealurile ajung la mine. Dar fac ce pot. Cel mai mult pe care l-am alergat dintr-o dată este de 2,5 mile: D Nu am alergat niciodată un kilometru, în LIFE. chiar și în liceu și liceu, până acum câteva luni.

Acesta este motivul pentru care iubesc „micul” înainte și după fotografii la fel de mult ca și „cel mare” - arată cu adevărat cât de repede se poate începe să facă diferența!